汤小小|3项行为和1种精神，看后受益，成功人士都有的3个习惯( 二 )
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自律
《时间的悖论》的书里写到：一个人花时间的能力 ， 代表着他生活和成功的能力 。
前NBA巨星科比的成功就是由日复一日的：“凌晨4点”的篮球训练组成的 。
作家严歌苓 ， 三十多年来 ， 始终坚持每天写作六七个小时 ， 每隔一天就要游泳一千米 ， 畅销书出了一本又一本 。
她说：我曾当过兵 ， 对自己是有纪律要求的 ， 当你懂
很多困惑 ， 不论是体重 ， 事业或是感情 ， 大多数都可以通过自律解决 。 自律能够突破自我 ， 获得内在深层次的改变 ， 使我们朝更好的方向发展 。
能自律者 ， 方享自由 ， 才得成功 。
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运动
我们都知道生命在于运动 ， 其实健康很大程度也在于运动 。 没有健康的身体 ， 怎么去创造生活和事业 ， 而运动 ， 就是让我们拥有健康的体魄的不二选择 。
我的瑜珈老师秋子5年前离婚时 ， 整个人就像霜打的茄子 ， 身体状况极不好 ， 本来腰就不好的她 ， 连走十几分钟的路都痛苦不堪 ， 晚上也经常失眠 。
一个偶然的机会 ， 她去学了瑜珈 ， 此后就迷上了这项运动 ， 通过不断的做瑜珈 ， 她的腰渐渐好起来 ， 每天都睡得很安稳 ， 整个人容光焕发起来 。
不再抑郁的她 ， 交了很多的志同道同的朋友 ， 人也更开朗 ， 通过专业考试后做了一名瑜珈教练 ， 同时还跑起了马拉松 ， 整个人精神和气质都显年轻了 。
现在的她正在筹备自己的瑜珈馆 ， 据说还没正式开馆就有不少人跟她那报了年卡 。
不管你有多忙 ， 请一定抽出时间来运动 ， 不放过日常生活中任何一个机会来活动身体的你 ， 一定既飒又美 。
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乐观
作家周国平说：“不管生命多么短暂 ， 我们要笑着生 ， 笑着享乐 ， 笑着受苦 ， 这才不枉活一生 。 ”
人生难免有起起伏伏 ， 遇到挫折时 ， 消极悲观只会让你身陷坎坷里出不来 ， 以乐观积极的心去面对 ， 告诉自己你可以走过去 ， 生活自然不会亏待于你 。
你如何对待困境的态度 ， 一定程度决定了你如何对待人生 。 不任糟糕的情绪影响自己 ， 学会在人生的困境中寻找希望 ， 乐观的人自然会生出逆流而上的韧劲和不服输的精神 ， 在和生活的较量中 ， 成为更加强大的自己 。
中学同桌晓曼的老公炒股把家里的积蓄都亏空了 ， 还曾一度想不开动了轻生的念头 。 晓曼不是不心痛 ， 不是不责怪 ， 但这些只会让事情越来越糟 。
她拉上老公 ， 下班后乐呵呵地去夜市摆地摊 ， 卖些常用的生活品 ， 开了家网店 ， 找了个靠谱的品牌做起了微商 ， 每天都是笑容满面 ， 看不到一丝颓废的样子 。
晓曼的老公也被她的乐观感染了 ， 不再自怨自艾 ， 两人的日子越过越好 ， 存款的数字逐月上升 。
费斯汀格说：人生中10%的事件 ， 是由发生在你身上的事情组成 ， 而另外90% ， 则是你对事情如何反应决定的 。 你怎么对待生活 ， 生活就怎么对你 。
大家可能都知道这样一句话：凡是能让人变好的事做起来都不会太轻松 。
想要拥有漂亮的字体 ， 就要坚持练笔 ， 一笔一划一字地好好写下去 ， 想要奏出悦耳动听的曲子 ， 就要不厌其烦地每日练习和弹奏 。
好的习惯、正确的行为模式 ， 乐观的正能量都会让你变得更优秀 ， 进而成为你要想成为的人 。
【汤小小|3项行为和1种精神，看后受益，成功人士都有的3个习惯】作者：黛辉 ， 汤小小写作班学员 ， 一个热爱生活 ， 热爱文字 ， 有梦的中年少女 。
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