觉得好痛苦好压抑，可是却不知道为啥会痛苦压抑，结果就是更加痛苦压抑咋办
先静下来，听一首舒缓的音乐，不要任何歌词。静下来以后找出让你痛苦压抑的原因，制度一个让你不再痛苦压抑的方案，考虑清楚个人的毅力及情绪上是否可以承受方案带来的后果。
■网友的回复
现在的我真的太理解你的心情了，因为我就是这样，这种感觉就像心里一直压着一块石头。让自己喘不过气，努力想摆脱，又无法摆脱，更加痛苦。我也不知道该怎么办，有时候甚至想死。上上搜索，也没人告诉我，我能怎么办。
■网友的回复
你可以试试听（江湖流）这首歌，我压抑会听
■网友的回复
【觉得好痛苦好压抑，可是却不知道为啥会痛苦压抑，结果就是更加痛苦压抑咋办】 我现在跟你感觉一样。我是先纠结一个问题，纠结了很久终于想通了。然后以为这事情就过去了，但是那种痛苦的感觉一直跟着我。总是莫名其妙的出现。让我很压抑。但是我并没有纠结什么问题了啊。我现在在努力告诉自己，这种感觉不会陪伴我一辈子，虽然很痛苦，但是我还是可以做我计划好的事情。只不过难受一点罢了。慢慢的也许这种感觉就会消失的。
■网友的回复
所有的压抑都是因为事情没做好不好做，不好做是因为旁边的人，因为旁边的人是我不喜欢的，为什么，因为这些人狭隘多舌犹如山村农妇，正如所谓三人成虎，对于一个内心细腻敏感心理的人来说犹如雪上加霜，最终由于各种不尽如人意，层层精神障碍的叠加，会使你更加痛苦
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