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济南市教育局复学期孩子心理健康守护10句话（写给家长教师）

全面复学正在进行 ， 在这个特殊时期 ， 维护好学生心理健康特别重要 。 但心理问题解决很复杂 ， 很专业 ， 有一些问题还很有隐蔽性 。 冰箱不制冷了 ， 你就知道冰箱坏了 ， 但人的某方面功能出了问题 ， 可不容易发现 ， 既使发现了 ， 可能也无法像修理冰箱的技术工人一样 ， 按流程快速地修理好 。 时间关系 ， 简单整理10句话 ， 希望引起家长、老师的更多觉察：
1. 有少数学生难以适应复学后的变化 。 如何了解一个人的心理是否健康 ， 有许多指标 。 其中非常重要的一个是 ， 环境变化后 ， 人的适应状况如何 。 从长期居家到疫情尚未结束时就复学 ， 这一改变与适应过程 ， 对平时自我功能良好的孩子 ， 没有什么大的问题 。 但对那些平时就虚弱 ， 心理功能不良 ， 亲子冲突较大的孩子 ， 就会变得很困难 。 环境的改变 ， 是一个放大器 ， 会让原有的问题更严重 ， 让潜在的问题浮现出来 。
2. 拒绝上学的学生有更大隐忧 。 长时间的居家生活学习之后 ， 有些孩子想离开 ， 而有些孩子却更想呆待家里 。 虽然复学是要发生的事实 ， 但每个孩子对复学的想法和感觉并不一样 。 对那些特别抗拒上学的孩子 ， 家长要试着去判断：孩子是有如同成人“休假长了 ， 稍有不愿上班”的短期感觉 ， 还是“孩子内心真正在担心些什么？”切忌简单粗暴处理 。 因为一个孩子拒绝上学和一个成人拒绝上班的情形是一样的 ， 专业上讲 ， 是社会功能受损 ， 里面有很多深层的原因 ， 非部分家长和老师想得不经事 ， 不能吃苦 ， 不努力那么简单 。
3.要当心过于追求完美的孩子 。 有些父母说“自己的孩子很要强 ， 事事追求完美” ， 语言中还透着一丝欣喜 。 一个人特别追求完美 ， 不允许自己失败 ， 这其中就藏着很多风险 ， 因为没有人 ， 可以把所有的事情都做好 。 如果这种内在观念很牢固 ， 将导致一个人 ， 在自尊受到外部重大威胁时 ， 调节能力变差 ， 瞬间觉得自己很无能 ， 无法客观地看待和接纳自己 ， 出现这样那样的问题 。
4.要学会接纳学生不良情绪 ， 减少对抗和直接冲突 。 一个人的情绪从来不是假的 ， 情绪的发生不受个人的认知控制 。 一个人对他人极度愤怒的时候 ， 通常会发生两种极端情况 ， 要么毁灭他人 ， 要么毁灭自己 。 好的父母或老师 ， 应该是一个容器 ， 把孩子投过来的坏情绪尽量接住 ， 然后经由你的调节 ， 投出健康的情绪 。 孩子正是在这一交互过程中 ， 真正体验到大人如何控制并消化情绪的 ， 并从中进行学习 。
5.要看见孩子的内在模样 ， 识别出哪些孩子亟需干预 。 医院有急诊室 ， 有ICU病房 ， 学校开展心理健康教育 ， 也要想办法知道 ， 哪些孩子的情况更紧急 ， 从而有针对性地做好危机干预、个别辅导干预和及时转介 。 这个识别过程 ， 既可以借助一些专业的测评工具 ， 但更重要的是 ， 靠老师平时对每个学生的观察、关心和深入了解 ， 靠父母和老师围绕孩子的真实状况 ， 进行的坦诚有效的沟通 。
6.家庭矛盾（夫妻不和、代际冲突）是孩子成长中的最大死结 。 一个学生出问题 ， 有两种最大可能 ， 一是家让他不舒服 ， 二是学校或他人让他不舒服 。 家庭塑造了孩子基本的自我功能 ， 这种功能既有健康的 ， 也有不健康的 。 孩子成为现在的样子 ， 在相当大的程度上是父母千百万次互动造成的 。 无论看起来多么不可理喻的孩子 ， 都是以各种奇怪的方式为家庭疗伤 。 当然 ， 不能否认 ， 有个别孩子的心理问题 ， 学校和老师可能要负更大的责任 。 在家庭关系的重要性之中 ， 第一位的是夫妻关系 ， 第二位的才是亲子关系 ， 夫妻关系好了 ， 就不会把对方的不满、把婚姻的苦涩投射到孩子身上 。 孩子有更多爱的滋养 ， 才能更好地应对外部威胁和生活中的各种不确定 。
7.千万不要简单地归咎于孩子抗挫折能力差 。 一有孩子出问题了 ， 许多人就说 ， 现在的孩子怎么这么脆弱 ， 抗挫折能力不行 。 这样认识的人 ， 并不理解 ， 或者说没有体察到 ， 一个孩子成长有多艰难 ， 多复杂 。 一些孩子在成长中 ， 所遭遇的看不见的挫折 ， 以及由此所引发的那些内心激烈的冲突 ， 焦灼 ， 痛苦 ， 迷茫 ， 绝望的程度 ， 远远超出了我们的想像 。 事实上 ， 许多出问题的学生 ， 并非遇到的挫折太少 ， 而是遭遇的挫折太大太多 ， 现实太痛苦 ， 内在的自我不断耗竭 ， 外部的有效支持又太少 ， 让他们陷进泥潭里 ， 缺乏继续前行的勇气 。


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