四会羽协|想让孩子学羽毛球？你必须知道的几个秘密~( 二 )
羽毛球能提高记忆力和专注力
有专家发现一周只要参加羽毛球运动3到5次 ， 每次30到45分钟 ， 就能大大提升孩子记忆、注意力和教室行为的正向效果 。
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这是因为我们打羽毛球时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素 ， 多巴胺使人快乐 ， 血清素使人记忆力变好 ， 正肾上腺素能提高专注力 。
想想咱之前上学的时候 ， 到学校后效率最高的都是早操后的前两节课 ， 后面的课注意力就没那么集中了 ， 就是这个道理 。
所以 ， 从这个意义上讲 ， 羽毛球不但不会耽误学习 ， 反而会提升学习效率
羽毛球可以宣泄不良情绪
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心情不好时候 ， 容易胡思乱想 ， 甚至心情抑郁 。
打会儿羽毛球会促使大脑分泌多巴胺 ， 这种物质会促使正向情绪的产生 ， 使我们不易得抑郁症 。 当你心情不好时 ， 去打一场球吧！过后你会发现 ， 你刚刚所耿耿于怀的那些事儿 ， 根本不算个事儿！
羽毛球能促进智力发育
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运动后 ， 全身的血液流动会加快 ， 脑部也是如此 。 这样就能运送越多的带氧血红素到细胞上去 ， 就可以做更多的思考 ， 储存更多的记忆 。 在打羽毛球是时候 ， 更是需要眼快、手快、脚快及决策快 。
所以说 ， 鼓励孩子参加羽毛球运动其实是促进他大脑功能的整合 ， 对他以后出社会的应变能力有帮助 。
羽毛球让孩子长得更高
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一般来说身高是取决于遗传基因的 ， 但是后天进行一些弹跳类的运动助于长高 。 而打羽毛球时需要不断移动、跳跃 ， 在跳跃的过程中能够让身体完全舒展开 ， 会帮助拉伸骨骼、刺激骨骼生长 。
少年儿童每天1~2小时适量的羽毛球运动 ， 尤其是针对脊椎纵向的压力 ， 一定时期内可使体内生长激素含量明显增加 ， 随着血液中生长激素含量的增加 ， 即导致管状骨生长区活跃 ， 从而增加身高 。 羽毛球对战还能够燃烧体内脂肪 ， 增肌减脂 ， 锻炼身体的比例和协调程度 。
羽毛球提高免疫力
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打羽毛球可以强身健体 ， 加强身体的灵活度和耐力 ， 促进身体的平衡和协调能力 ， 从而减少跌倒的风险 。 每天打羽毛球30分钟可以加强免疫力 ， 降低胆固醇水平 ， 降低心脏病风险 ， 并可减压 ， 改善精神健康 。
打羽毛球是是一项可以锻炼全身的健身活动 ， 可以增强我们的心脑血管 。 双脚都要在场地上不停地移动、跳跃、转身、挥拍 ， 在场上与对方往返对击 ， 可以增大上肢、下肢和腰部肌肉的力量 ， 加快全身血液循环 ， 增强心血管系统和呼吸系统的功能 。
所以 ， 阳光明媚的时节里 ， 让孩子去打羽毛球吧！它将带给你许多意想不到的好处 。
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