糖果妈妈|会帮助宝宝健康发育，很多孕妈妈却都避开了，孕期常吃几种水果
对于很多年轻的孕妈妈来讲 ， 水果似乎有很大的吸引力 ， 并且有很高的营养价值 ， 首先在挑选水果的时候要选择颜色相对新鲜一些 ， 外形饱满一些 ， 这些水果营养价值相对较高 ， 很多人都十分喜爱 ， 孕期吃对了水果 ， 可以缓解身体的多种不适合 ， 而且也会带来心情的愉悦 ， 你吃对了吗？
葡萄一样的大眼睛
多利是一位年轻的孕妈妈 ， 在她的孕期特别爱吃葡萄 ， 这不仅满足了多利对水果营养的需求 ， 而且也满足了多利的许需求 。
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等宝宝出生之后 ， 谁会想到 ， 新生儿宝宝的眼睛像葡萄一样又亮又有光泽 ， 水汪汪的大眼睛 ， 一家人高兴不已 。 所以你的水果选对了吗？
怀孕期间吃什么水果最好呢？
1.苹果
苹果含有丰富的维生素 ， 苹果酸等多种矿物质 ， 很多年轻的妈妈害怕身型走样 ， 怀孕期间专门吃苹果可以防止过度肥胖 ， 并且提高食欲还不会造成肠胃的过重负担 。
苹果还可以美容养颜 ， 苹果最重要的功效是可以缓解孕妈妈的孕吐情况 ， 恶心呕吐 ， 多吃苹果有一定的缓解作用 。
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2.樱桃
樱桃可以说是所有水果里面含铁量最高的 ， 樱桃里还含有丰富的各种元素 ， 比如胡萝卜素和大量的钙等等营养成分 ， 经常吃樱桃可以补气血 ， 促进肠胃消化 ， 并且吃樱桃可以促进宝宝皮肤红润健康 。
3.葡萄
葡萄含有大量微量元素 ， 吃起来酸酸甜甜 ， 正在孕期的妈妈们可以多选择一些葡萄哦 。
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可以改善孕期妈妈因孕吐带来的气血不足 ， 脸色苍白等情况 ， 吃葡萄可以安胎 ， 促进胎儿的发育的作用 ， 并且听前辈们说多吃葡萄可以让婴儿宝宝眼睛大而有光泽哦！
4.草莓
对于水果之中 ， 最让人喜欢的或者人们购买比较多的水果应该就数草莓了吧 ， 每类人群都可以吃 ， 并且还是低热量哦 ， 如果想维持身材的宝妈们建议要多吃哦！
草莓含有大量维生素C ， 可以有效地防止孕妇出现感冒的情况 ， 并且可以促进肠道的消化 ， 增加食欲 。
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而且草莓最重要的功效是可以去除我们体内的重金属成分 ， 但是需要注意的是 ， 草莓在清洗的过程中一定要清洗干净 ， 保证没有农药残留才能吃 。
5.柚子
柚子作为清凉去火类水果 ， 有很多孕期妈妈可能会在孕期出现一些心情比较烦躁 ， 或者“上火”的现象 。
所以 ， 柚子就是水果中的首选了 ， 并且柚子含有丰富的天然叶酸 ， 孕早期是需要补充大量的叶酸 ， 孕期宝宝的发育需要孕妈妈补充大量的叶酸来满足胎儿生长 。
所以孕期妈咪应该多补充叶酸 ， 吃柚子可以帮到你哦 。
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水果里处处有危机 ， 营养全面是重点
有很多人会想 ， 怀孕有那么矫情吗？为什么之前的人想吃什么就吃什么 ， 为什么现在的人这么讲究呢 ， 所以劝告许多孕妈妈们不要嫌麻烦 。
毕竟你想优生优育 ， 怀孕不是一件简单的小事 ， 你需要时时刻刻的去注意 ， 去摸索 。
因为每个人的身体情况不同 ， 所以在孕期每个妈妈们需要注意的 ， 所面临的问题就不同 ， 不要完全去听信别人 ， 从自身实际出发 。
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【妈妈寄语】
孕期妈妈多注意一些饮食方面 ， 做到营养均衡 ， 选好水果是关键 。 不要担心身体走样肥胖就忽略含糖量较大的水果 ， 做到平衡膳食 ， 家人们多关注孕妇健康情况 ， 这样才会生出一个健康的宝宝 。
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