咋才能让自己变成易瘦体质
谢邀。
首先，易瘦体质这种东西一万个人里也未必出得了一个。平常能看到的细胳膊细腿的小妹妹，她们多半吃得很少。而那些体态匀称身材曼妙的小姐姐，她们一定饮食规律，而且还有健身的习惯。
建议您看一个纪录片，BBC的《瘦人不胖》。里面有个小伙子完美诠释了什么是真正的“易瘦体质”。
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如果退而求其次，将要求变为“不容易变胖”，那么是可以做到的。本问题下 @于洪波 老师的回答虽然只有8个字，但已经道出真相了。我献个丑，稍微解释一下。
“基代”即基础代谢，是指维持机体生命所需的最小功率，大白话就是，一天啥都不干时身体消耗热量的速度。基础代谢越高，人越不容易胖。而基础代谢和肌肉总量直接相关，肌肉越多的人，基础代谢也越高。所以增肌是让身体不容易变胖的最好方法（基本上也是唯一的方法）。
【咋才能让自己变成易瘦体质】
■网友的回复
没有什么易胖体质易瘦体质。易胖是因为你管不住嘴为自己找的借口罢了，科科
■网友的回复
把自己的胃变小，一吃就饱
■网友的回复
增肌训练，提高基代
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