怎样进食并正常的吞咽呢
该问题属于神经官能症，需要寻求专业的心理治疗。
简单来说就是一朝被蛇咬，十年怕井绳了。通过系统脱敏是可以完全解决这个问题的。
■网友的回复
再来更新一下，喝了一周中药后我的咽炎好了(●°u°●)? 」中医，神奇！！
现在吞咽基本没啥问题了，感觉不错，我开始吃吃吃吃吃吃吃吃吃各种好吃的(?′ω`? )
猛然看到这个问题，我也曾经遇到过这种困
难，不知道题主现在怎么样了，但是我还是把我的经历分享出来希望对你有帮助
就在这个寒假，我咽炎犯了，嗓子里异物感很明显，吞咽的时候很难感受到食物滑下嗓子，总感觉食物卡在嗓子里，让我一度恐慌我会被卡死或者呛死，喝水都要含住准备一下，做好心里建设才吞下去。我一度很恐慌，不知道自己出了什么问题。
我首先去了医院，做了全面检查，各方面都健康，医生说是咽炎，于是我一边吃药治疗咽炎，同时喝蜂蜜水，吃蒸梨，使得我的嗓子逐渐好转，另一方面我开始自己做心理建设。
首先我上网百度了吞咽的原理，吞咽的过程是不收你大脑控制的，就是正常的生理反射，所以我暗示自己要相信我的身体，放松下来不要太恐慌，正常吞咽，不会卡住
然后我同时开始按照网上的健口操教程锻炼，其实我觉得我没有吞咽，及生理上的问题，做这些只是为了克服我的心理恐惧。
然后我通过喝水来练习吞咽，小口喝，大口喝，连续喝。进食的时候，吃那种容易嚼成流质的，不要太辣嗓子的，就像喝水一样把它咽下去，来锻炼自己的勇气
吃饭的时候专心，不要干别的，不要聊天，说话，慢慢吃，告诉自己吞咽恐惧可以克服
就这样，我现在随着咽炎好转，加上一系列的步骤，现在逐渐可以正常吞咽了
我总结一下就是，你得先明白自己为啥吞咽困难，那个导致你恐惧的因素是什么，像我就是咽炎，就要着重治疗咽炎
其次，如果是单纯心理恐惧，你可以也做一下网上治疗吞咽困难的健口操什么的，通过练习喝水，吞咽空气模拟进食，先吃流食等一步步增强自己的信心。
加油！
■网友的回复
因为恐惧害怕造成过度关注与紧张，从而影响对吞咽东西的敏感，其实，我们看似入口的整块食物，在经由口腔充分咀嚼之后，呈现是糊状的，，，所以，我会建议你，细嚼慢咽，初期可以选择一口食物一小口水帮助糊化咀嚼后的食物。慢慢吃，不会有危险的：）
如果依然感觉自己无法适应固体食物，可以尝试就诊一下，市级精神卫生中心的心理咨询门诊，看看有没有什么治疗可以辅助你克服对吞咽的紧张感。
■网友的回复
那次意外噎食，应该不是因，而是果，是特殊条件下把你本身的疾病感觉放大了
像滤泡增生等咽炎，不严重的时候只是偶发轻微，慢慢累积严重了，你就是正常进食也会产生堵塞感
另外还要检查一下是否有胃食管反流病，这个也会造成咽喉堵塞感，且伴随泛酸现象
谈论如何吞咽，毕竟是治标不治本，属于消极的应对办法，找到病源，对症下药才是正途
■网友的回复
如果不是得了厌食症，便是有强迫症
■网友的回复
癔症？
【怎样进食并正常的吞咽呢】 你需要的是现实中的医生。
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