儿科医生鲍秀兰|干货！如何给三岁之前的宝宝科学补铁？五个判断方法父母们要牢记
相信很多宝宝出生之后 ， 宝妈们都很关注给宝宝补充营养的问题 ， 而最常见的就是:缺钙、补钙的问题 。 很多时候家长们仅仅关注着钙的缺失 ， 但其实缺铁也是一件很值得被重视的事情 ，长期缺铁会造成孩子贫血、发育迟缓 ， 甚至还可能会影响智力发育 。
而且据统计我国7个月～7岁儿童里缺铁性贫血和铁缺乏的患病率分别为7.8%和40.3% ， 其中7月～12月龄的宝宝中铁缺乏的患病率高达65.2% 。
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可以这样说:我国几乎每三个婴儿 ， 就有两个缺铁！那么为什么婴幼儿更容易缺铁呢？
01、先天储备不足
宝宝在出生前主要是通过母体来获取铁 ， 一般来说 ， 宝宝在妈妈肚子里储存的铁其实是可以满足出生后4~6个月间的造血需求的 。
但如果妈妈在怀孕期间自身没有补充足量的铁元素 ， 就可能会导致宝宝出生时铁储备不足 ， 缺铁 。 另外 ， 如果妈妈有早产情况也会影响宝宝获取足量的铁 。
02、喂养不当
在6个月以后 ， 宝宝体内所拥有的母体储备铁已经消耗的差不多了 ， 然而由于宝宝生长迅速 ， 血容量快速增加 ， 需铁量也快速增长 ， 如果这个时候 ， 还是仅由母乳来为宝宝提供铁元素的话 ， 是不能满足宝宝发育的 ， 那么在这个时候 ， 如果还不能够及时的添加含铁丰富的辅食的话 ， 宝宝就会很容易出现缺铁的情况 。
03、铁丢失过多
其实正常的宝宝每天排泄铁比成人多 ， 如果还有慢性腹泻、反复感染的情况 ， 铁就会流失得更快 ， 那么这个时候就会更容易出现缺铁的情况 。 其中 ， 消化系统疾病导致铁缺乏的情况更为多见 。
宝宝缺铁比想象中更可怕
影响儿童生长发育：铁缺乏的时候会导致宝宝出现体格发育迟缓 ， 健康水平降低的情况 。
影响运动能力发展：铁缺乏的时候还会导致宝宝出现肌肉软弱、运动能力下降、易疲劳的情况 。
影响智能发展：缺铁还会影响到婴幼儿神经髓鞘的形成、神经递质的合成 ， 并影响脑红蛋白的数量降低氧储备 。 而且这种影响对宝宝会产生不可逆转的终生性损害 。
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那怎样才能知道自己的宝宝是不是缺铁了呢？
01、观察宝宝指甲、面色
看着宝宝精神萎靡 ， 加上面色、指甲根处有较大区域泛白 ， 嘴唇及舌头表面呈现白色或淡红色的话 。
02、观察宝宝吃饭状态
宝宝出现偏食挑食、食欲不振的情况 ， 而且还经常腹泻、腹胀或便秘等 ， 严重的会有异食癖(吃纸屑、煤渣等) 。
03、感知宝宝情绪
宝宝经常感到烦躁不安 ， 脾气开始极端化 ， 总闹腾；还总是感觉睡不够 ， 精神状态不好 。
04、参考宝宝免疫力
如果宝宝每到换季时节 ， 就很容易感冒生病 。
05、医院检查
其实最靠谱的方式就是带宝宝到正规医院做血常规检查 ， 这样就能判断宝宝是否缺铁了 。 然而 ， 缺铁的表现是日积月累发生的 ， 往往有“滞后性” ， 等家长们很直观的看出来宝宝的异常 ， 那说明这种情况其实已经持续一段时间来 ， 所以 ， 及时的发现宝宝是否缺铁还不如做好预防 ， 在平时生活中一定要多注意宝宝的饮食营养搭配 。
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0~3岁怎么吃能补铁？
一、0-6月龄
鼓励母乳喂养至少6个月 。 虽然说母乳中铁的含量比配方奶中要少 ， 但是母乳中铁的吸收率达到50% ， 是牛乳10%吸收率的5倍多 。 所以女性们从孕期到哺乳期 ， 就要注意铁元素食物的摄入 ， 每天的饮食中最好含有总量约220g的肉类食物（鱼禽蛋肉都算） ， 另外还可以吃一些大豆、坚果等 ， 不然就会直接影响到宝宝对铁的摄入 。
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