小光养生小课堂|到底哪些是真的，看完文章你就知道了！，红枣这么多神奇的功效
大枣又称为红枣、干枣、枣子 ， 被列为“五果”之一 ， 还有有“维生素王”的美誉 。 主要是它维生素C的含量在果品中属于佼佼者 ， 具有很好的补血养颜的功效 ， 女性朋友多服用更好 。
【小光养生小课堂|到底哪些是真的，看完文章你就知道了！，红枣这么多神奇的功效】1、增强体质
红枣当中富含极其丰富的蛋白质、有机酸、维生素A、维生素C等 ， 还有很多的微量钙以及氨基酸等丰富的营养 ， 非常适合体质比较弱的朋友去吃 。 特别是对于刚生产的女性吃一些红枣 ， 能够很好的补充血气、也能促进身体恢复元气 ， 年老的老人食用红枣能够延缓衰老 ， 增强体质 。
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2、提高免疫力
红枣中富含大量的糖类成分 ， 主要是葡萄糖、果糖、蔗糖等 ， 还有维生素C、胡萝卜素、烟酸等多种营养素 ， 具有很好的补养功效 ， 能够加速提高人体免疫功能 ， 增强人体的抗病能力 。
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3、美容养颜
红枣含有非常多的维生素 ， 维生素b就可以促进血液的循坏 ， 使我们的肌肤和毛发更加的光滑 ， 柔嫩 ， 维生素C就可以减少黑色素的生成 ， 预防色素存活以及老年斑的产生 。 所以爱美的朋友可以常吃一血红枣能够使你的面色红润 ， 更加的神采飞扬 。
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4、预防失眠
红枣有很好的安神的作用 ， 如果晚上失眠或者心神不宁的话 ， 可以吃一些红枣 ， 可以更好的入睡 ， 保证睡眠的质量 。
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5、暖宫暖胃
红枣可以配姜泡成茶 ， 功效是最明显最见效的 。 现在的女性朋友大多都有宫寒的情况 ， 这样可以在平时就多多饮用红枣姜茶 ， 一段时间坚持下来 ， 因为宫寒而导致的痛经情况能够很明显的得到改善 。 当然由于一些饮食不当等造成的胃寒情况 ， 通过饮用红枣姜茶也能够得到很好的改善 。
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6、缓解毒性
在很多的中医配药的药方当中最常见的就是红枣 ， 其主要是能够帮助减少一些药物的烈性和毒性 ， 喝红枣姜茶就是能够解除部分药物的毒性 ， 这样身体里的其他有害物质也能得到部分缓解 。
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7、山楂红枣
山楂跟红枣一起泡水喝的话能够有一定的减肥效果 ， 并且能够很好的增进食物的消化和吸收 ， 如果在喝的过程当中 ， 放一些干草的话 ， 还能够起到润肺止咳的效果 ， 对人体的健康方面有很好的效果 。
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注意：如果经常用红枣来泡水喝 ， 对肠胃方面的调理有很好的小伙 ， 不过最好不要空腹的去饮用 ， 这样可能会对胃部有一定的刺激 。
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