想培养看书的习惯,推荐几本书籍
明朝那些事儿万历十五年围城活着第七天平凡的世界这些都是比较简单有意思,而且情节能吸引人,但都是著作。可以用来培养兴趣。特别是围城,我每年都要看一次,佩服钱钟书先生。
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谢邀我其实没读多少书,所以只能借鉴别人的。王小波推荐的书:
卡尔维诺《树上的男爵》《分成两半的子爵》《不存在的骑士》《看不见的城市》《新千年文学备忘录》
乔治·奥威尔《1984》《动物农场》
罗素《西方哲学史》《权力论》
迪伦马特《法官和他的刽子手》
马尔克斯《霍乱时期的爱情》
君特·格拉斯《铁皮鼓》
尤瑟纳尔《东方奇观》
莫迪阿诺《暗店街》
奥维德《变形记》
杜拉斯《情人
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题主好!推荐你看看《微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则》,运用这本书的方法,能够帮助你形成看书的好习惯,本人就是看了这本书,目前每天睡前都会很自然的去看书。我专门写了一下本书的书评,你可以简单看看这本书讲了些什么。
你是否羡慕别人每天准点早起,而感觉自己被床封印了?
你是否羡慕别人每年都能存下一大笔钱,而自己却月月光花呗还待还?
你是否羡慕别人腹有诗书气自华,而自己从毕业之后就再没摸过一本书?
你是否羡慕别人锻炼拥有健美的身材,而忧愁自己只有“游泳圈”大肚腩?
……
早起、存钱、阅读、锻炼等等美好的事儿,为什么别人都能够轻松自如的做到,而到了自己这里就这么难坚持?
同样的,渴了要喝水,饿了要吃饭,困了要休息,这些事情你是不是做起来毫无压力。因为这些都是生理需要。那我们有没有办法将做美好的事儿,变成生理需要,答案是有的,就是养成习惯。
我们都知道习惯的力量极大,养成一个好习惯,你将终身受益。可大多数时候,都是坏习惯不知不觉就养成了,而好习惯养成却特别难。于是,我们就在想,有没有一种方法能让我们毫无压力的养成好习惯呢?
《微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则》就是这样一本神奇的书,它将帮助你在生活中“轻松”地建立起良好的行为习惯,完成不可思议的目标,并最终改变人生。

“本书作者斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。他和我们大多数普通人一样,拥有不尽人意的生活和喜爱享乐、逃避改变的自然倾向。为了改变自己,从10年前开始,他研究各种习惯养成策略,可都失败了。直到2012年一次偶然的契机,他尝试了一种新方法,通过“每天挑战一个俯卧撑”的微步骤,养成了锻炼的好习惯,进而运用到写文章、阅读上,两年后,他拥有了梦想中的体格,写的文章是过去的4倍,读的书是过去的10倍。他将自己的经历写了这本书,并持续地为读者提供自我成长策略方面的建议,受到数以万计的人们追捧。”
《微习惯》一书是典型的“是什么,为什么,怎么做”的逻辑。本书由七个章节组成,前三章探讨习惯建立过程,微习惯是什么,大脑、意志力、动力以及这些因素之间是如何相互关联的。如何利用这些知识达到最佳效果。第四章、第五章探讨微习惯的合理和科学之处。最后两章讲了培养微习惯的八个步骤和避免微习惯策略失效的八大原则,帮助你实现自我管理,最终轻松地达到你梦想中的目标。
好了,接下来,我们具体来看看《微习惯》一书中的三个核心内容:
一、微习惯是什么?
简单的说,微习惯就是习惯大幅缩减的版本:如每天完成100个俯卧撑缩减为1个,每天写作3000字缩减为50字,每周阅读1本书,缩减为每天读1页,每年存5万元改成每天存10块钱。通过完成这些简单的、毫无压力的小目标,逐渐培养出一个好习惯。
作者认为我们经常没能行动,也没能实现计划,可能不是我们的错,而是采用的策略出了问题。在行为变成习惯之前,激励我们做事的两个途径是动力和意志力。当我们做事缺乏动力时,意志力的消耗量会猛增。而动力本身并不可靠,它是以人的感受为基础的,每个人都有不在状态的时候,这时,精力相对不足,办事的动力也会降低,甚至有时候,你压根不想激发动力做事。
比如,锻炼这事儿,一想到就是挥汗如雨,肌肉酸痛。我们有时候加了班回家,感觉特别的疲惫,也没有什么“鸡血”、励志名言让我们能继续锻炼,只想躺沙发。这时,计划就容易流产。
可如果你采取微习惯策略,将目标分成微步骤,如将每天锻炼1小时,改成做1个俯卧撑。就一个俯卧撑而已,随时随地就可以完成,是不是就轻松多了。
微习惯正是因为目标太小,小到不可能失败,因为这个特性,它不会给你造成任何心理负担,并且具有超强的“欺骗性”,每天你只需要花费几分钟,去完成微目标;其次,收获就变成了惯性。
养成一个习惯,最重要的两点就是重复和回报。因此,微习惯也成为了一种极其有效的习惯养成策略。
二、微习惯策略是怎么发挥作用的?
首先,我们喜欢待在舒适区中,拒绝改变,害怕失败。想要从安全的壳中破茧而出,往往最难的是迈出第一步。只有跨出舒适区,才能改变自己的生活。
我们把舒适区比做一个圆圈,而微习惯策略就像是走到圆圈的边缘,然后像圈外迈出一小步,当你迈出这小步时,你依旧会觉得不舒服,但是,一想到只要走一步就能返回到舒适区,因此,这种不舒服感就不会很明显。
也许,你前几次尝试走出舒适圈,都会退回来,可你继续像圈外走去时,你的潜意识就会逐渐适应,接着,你的舒适圈就会拓宽,也就是你的微习惯开始形成。
一旦开始,你就有机会做的更多,正如牛顿的第一定律“除非受到外力作用,否则处于运动状态中的物体的速度不会改变”,于是可以得出:一小步+想做的事=较高的进一步行动的可能。
其次,当我们迈出第一步之后,继续行动时面对的阻力是不能坚持。这个时候,我们就要给自己暗示,提醒自己:连这么渺小的习惯目标都不能实现,这多么让人无地自容啊。想想看,这些养成微习惯的微目标加起来做的时间还不到10分钟,一天之中总有无数个10分钟,让我们去完成微目标。
最后,不要小看微习惯的力量,在时间的魔力下,积少成多,终能完成量变到质变的飞跃,产生惊人的效果。
三、如何运用微习惯,提升自我管理,实现自我脱变?
荷兰哲学家伊拉斯谟说:一个钉子挤掉另一个钉子,习惯要由习惯来取代。
当我们根除恶习的同时,培养一个好习惯,不可否认的就会变得越来越好。运用微习惯策略,我们只需八步做到彻底改变,他们分别是:选择微习惯、挖掘微习惯的内在价值、明确习惯依据、建立回报机制、记录与追踪完成情况、微量开始超额完成、服从计划安排摆脱高期待值、留意习惯养成的标志。这八步中,有重叠和交叉,我们可以适当将其归纳为以下4步。
第一步,选择适合你的微习惯。当你设立微习惯时,想想你为什么想要实现它们,挖掘它的内在价值。我们一次可以建立少于4个的微习惯。如每天写50个字,每天看2页书,每天做1个俯卧撑,注意所有微习惯完成时间加起来不能超过10分钟,且微习惯的目标是100%成功。一旦你开始做,遇到抵触,就将行动变得更小或者一段时间只培养一个微习惯。
第二步,记录和追踪,建立回报机制。建议大家在睡前检查自己每天完成微习惯的情况,比如,你想减肥,给自己设定一个天天做5分钟减肥瑜伽的微目标。我们在一页日历上写下微目标,每天在日期上打勾“√”完成目标的标志。连续完成一周、一个月、两个月等阶段性总结时,可以给自己一个适当的奖励,大脑会慢慢爱上这种延迟满足的感觉,对之后更大的汇报更加期待。
第三步,微量开始,超额完成,但不用抱着高期待值。通常来说,我们的微目标都很小,比如,每天看一页书,一旦开始,很有可能多看好几页,这种超额完成的感觉很爽;但是,如果你没有超额完成,也没有关系,经过每天的重复,最终一样可以形成习惯。
一开始,我们都对自己有高期待值,特别想一下子做得更多,其实并不值得提倡,因为这样做会给你带来负担和压力,就像年初大家都喜欢给自己定一些高大上的目标,结果不能落地实施,最终流产。拒绝更大目标,可以通过设定小目标做更多的事,就像吃饭喝水一样形成日常习惯。
第四步,留意习惯养成的标志。代表习惯养成的信号有:没有抵触情绪、身份感、行动时无需考虑、不必担心漏掉一天或放弃、常态化等。比如你养成了看书的习惯,你可以信心十足地说“我常看书”, 每天不用想,睡前必看几页形成了常态化行为。
习惯之始,如蛛丝,习惯之后,如绳索。亚里士多德说过,“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸就的” 。
本书《微习惯》的精髓就是,让你能摆脱高期望值等外在条件的无形限制与心理压力,能够一身轻松的行动,而一旦行动,你就有机会做得更多,当行动变成习惯之后,你就会在不知不觉之下达到曾经可望不可即的目标,变成你想要的模样。
最后,如果你实在不知道读什么书,建议你读经典,如果还是不知道的话,建议你读豆瓣评分8分以上的好书。
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我是91年出生的,比你大两岁吧。我觉得刚开始看书的时候,不要挑专业的书籍和难懂的书来看,你没有兴趣看下去的。所以,我的建议是:看不进去工具书你就看经典名著,看不进去干货书你就看经典小说。看网文确实会很爽,但是网文的套路都是一样的。
要多看那些豆瓣评分比较高的书籍。
我最近看了几本还不错的书,而且读起来也很轻松,豆瓣评分都很高,推荐给你,希望对你有用。
另:如果你想开宠物店,不妨先自己养一只狗,每天出去溜的时候,和狗友们处好关系,在这个过程中,也知道了开宠物店大概有些什么困难。
第一本:《无声告白》《无声告白》的开头是这样的:
莉迪亚死了,可他们还不知道。1977年5月3日早晨6点30分的时候,没有人知道莉迪亚已经死了,他们只清楚一个无伤大雅的事实:莉迪亚来不及吃早餐了。由这个家庭的二女儿的离家出走,上门调查的警察突然想起来一件事,并说道:
“你妻子也曾经失踪过一次?”他问,“我记得那个案子,是1966年发生的,对吗?”而被如此询问的丈夫(父亲)的表现则是:
詹姆斯觉得脖子后方一片温热,似乎有汗水从耳朵后面滴落。他很庆幸玛丽琳现在正待在楼下守着电脑。“那是个误会,”他不自在地说,“我和我妻子出现了沟通问题,因为家务事。”

从一个孩子的离家出走,到由警官轻描淡写地说出十年前的事情,藏在这个家庭背后的故事逐渐浮出水面,而对三个孩子的描写,也揭开了原生家庭的悲剧。
第二本:《一个叫欧维的男人决定去死》这本书刚读的时候,会觉得很无趣,就跟《勇敢者游戏2》一样,这本书将老年人的固执表现得淋漓尽致。
这个世界上,真的会有老年人去买iPad吗?尤其是他根本不知道iPad是什么,而且是将这么贵重的礼物,送给新搬来的邻居的孩子?
这本书采用了倒叙、插叙等叙述方式,约莫读到第三段的时候,才能够开始感觉到了这本书的乐趣所在。
在这本书中,主角欧维尝试了无数种自杀手法,包括且不限于:上吊、用枪射击脑袋、汽车尾气自杀等,皆以失败告终。
新搬来的邻居到底有什么魅力、为什么能阻止欧维老头自杀?这个固执的老头年轻时候是否拥有爱情和亲情?这个老头的孩子呢?

故事在时间线的长河中缓缓揭开,让我们看到了一个老头在失去孩子、爱人之后接着失去工作的痛苦,也引起我们更深层次的思考。
我们都有老去的那一天,我们也会从一个爱美且时髦的人变成一个固执己见的老人,到那一天,我们又会怎样呢?
我们无从知晓。
第三本:《曾国藩传》与《苏东坡传》 【想培养看书的习惯,推荐几本书籍】 之所以将这两本放在一起,肯定是因为这两本书有一些共通点,比如我们都不可能见到书中真实存在过的主角。
但从书名也能看出,这两本书,都是名人传记。
不同的是,曾国藩是一个没有显赫家世,却官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士,在复杂的时代变局中超越众人,成就最大,被誉为大清“中兴第一名臣”,且最后全身而退。

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