春风佛面催妙手|吃什么有利于心血管健康？医生为您解读美国心脏学会的最新研究
很多人可能都会有这样的疑惑 ， 吃什么对于预防心血管疾病是最好的呢？各种论坛众说纷纭 ， 但是最近作为心脏病学方面最权威的组织 ， 米国心脏病学会发布了最新的研究结果-植物性膳食对心脏是最有益处的 。
那么什么是植物性膳食呢？
植物性膳食主要是以水果、蔬菜、豆类、坚果和全谷类（也就是我们所说的粗粮）等食物为食材的膳食 。
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水果蔬菜五谷坚果等
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【春风佛面催妙手|吃什么有利于心血管健康？医生为您解读美国心脏学会的最新研究】
水果蔬菜五谷杂粮坚果等
而经常食用精制谷物（如精米白面）、糖果、糖类供能饮料等对心血管是没有益处的 。
同时 ， 要减少对于加工肉类的摄入量 ， 如果是你属于“肉食性动物”的话 ， 要尽量摄入新鲜的肉类 ， 避免过度加工 。
如果你真正能做到植物性膳食 ， 少进食精米白面及加工肉类的话 ， 长此以往 ， 你发生心脏疾病的几率将会降低 ， 对于远期预后大有裨益！
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