北青网|健康喝茶，你应该这样做
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喝适合自己的茶：
此问题需要大家“理性看待” 。 如何选择茶叶 ， 两个原则望您熟记：喝自己喜欢的茶 ， 喝自己可以喝得起的茶叶 。 换而言之 ， 贵茶喝不起 ， 您可以选择适合自己的“口粮茶” 。
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不建议空腹喝茶：
茶叶中含有茶碱、鞣酸等物质 ， 空腹饮用 ， 很容易增强对胃肠的刺激 ， 甚至会影响消化功能 。 有些人在空腹喝茶之后会出现头晕、心慌等“茶醉现象” 。
保守而言 ， 建议大家可以在饭后半小时到一小时饮茶 ， 不刺激身体 ， 还能促进消化 。
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【北青网|健康喝茶，你应该这样做】
饮用“温度适中的茶饮” ， 身体更开心：
饮茶如饮水 ， 温度同样比较关键 。 很多人喜欢喝“烫茶” ， 但过烫的饮品很容易损伤食道 ， 增加食道炎等问题的发生风险 。
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