单词前后皓月|生活中经常吃这4物，或排出湿气，甩掉大肚腩！，湿气重的人
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白扁豆是一种药食同源的营养价值比较高的食材 ， 还有着化湿健脾利水 ， 消暑益气的功效 。 所以湿气重的人可以经常吃点白扁豆 ， 或能帮你排除体内湿气 ， 健脾益胃 ， 甩掉大肚腩 。
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很多人都知道绿豆有很强的解毒功效 ， 其实绿豆芽的营养价值也毫不逊色 。 绿豆富含蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质 ， 而且还含有丰富的维生素 。 绿豆芽具有清热解毒 ， 利尿除湿的作用 ， 所以湿气重的人不妨经常吃一些绿豆芽 ， 或能帮你祛除体内湿气 ， 甩掉大肚腩 。
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很多人吃玉米都把玉米须给丢掉了 ， 其实 ， 玉米须也具有排出湿气的作用 。 在湿气过重的情况下可以使用玉米须进行煮水喝 ， 可以达到利水、祛湿的功效 ， 水分及时排泄出来 ， 湿气也能够尽快祛除 。
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【单词前后皓月|生活中经常吃这4物，或排出湿气，甩掉大肚腩！，湿气重的人】山药的营养价值很高 ， 具有养胃、养脾的功效 。 除此之外 ， 山药中的营养物质还能帮助维持我们体内水液平衡 ， 能够很好地将多余水分祛除 ， 从而达到祛湿的效果 。
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