没事爱学习|总结越吃越肥的“瘦身食物”，控制得当，减肥和美食并不冲突( 三 )

这种坚果中的盐分、油脂含量都很高，口味会更为丰厚却并非健康之选。吃的时分要留心不要过量了！一天最多30g 。
最终说一句：
总结出这些“瘦身食物”的热量，不是让我们完全不要吃这些食物，而是控制稳当，瘦身和美食并不冲突！
特别是，其间许多食物养分价值很高，完全不吃可是一大丢掉。