崆峒养生汇|百病皆生于气，从肝郁到肿瘤只需6步( 三 )
热水泡脚
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泡脚三个原则：一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热 ， 耐受为宜；三是要泡到身体微微出汗 ， 让整个身体里的血液上下循环一遍 。
晚10点钟入睡很重要
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特别重要的不是吃什么 ， 而是什么时候睡觉 。 不要晚睡 ， 晚上10点钟你如果睡着了 ， 很多小毛病是能睡掉的 。
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