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重庆晨报专家：真没必要，95后健康女孩一天吃7种保健品( 三 )


⑥大豆异黄酮类保健品
不如多吃大豆 。
大豆异黄酮是一种常见的女性保健品 。
不少40多岁接近绝经期的女性都指望它改善更年期症状 ， 调节激素延缓衰老 。
但是 ， 大豆异黄酮虽然有类似于人雌激素的作用 ， 活性却低了很多 。 它在人体的作用尚待进一步研究 ， 直接服用这一类保健品 ， 效果并不确切 。
重庆晨报专家：真没必要，95后健康女孩一天吃7种保健品
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而且 ， 有些商家可能会为了“有效” ， 而在保健品中掺入雌激素成分 ， 这些成分和剂量不明的添加 ， 反倒会增加激素治疗的风险 。
想要通过雌激素补充治疗缓解更年期症状、调节体内激素水平 ， 需要在医生指导下进行 ， 并且接受严格随访和监测 。
最后 ， 吃大豆异黄酮不如吃点大豆 。 《中国居民膳食指南》推荐每天食用30～50克大豆 。
一般情况下 ， 50克干豆如果换算成大豆制品 ， 约为200克豆腐 ， 大概是半盒的盒装豆腐；或者800毫升 ， 也就是大约4杯豆浆 。 照这个量食用豆制品 ， 安全合理 。
⑦青蒿素保健品
不能因为屠呦呦得了诺贝尔奖 ， 就妄想青蒿素能抗肿瘤 。
各种青蒿素保健品如“诺贝尔奖青蒿饼”“青蒿素胶囊”等等 ， 都被宣称具有“抗肿瘤、抗菌、抗寄生虫、解热、提高免疫力、改善心血管功能、可治矽肺病、缓解腰酸背痛”等功能 。
首先 ， 青蒿素被确切证实过的功效是治疗疟疾 。 所以如果没有疟疾 ， 为什么要去吃治疗疟疾的药呢？
其次 ， 吃青蒿素抗肿瘤也是不靠谱的 。
在动物实验和细胞实验中 ， 青蒿素展示了杀死癌细胞的能力 。
然而 ， 在这样的实验中能杀死癌细胞的物质 ， 每年能发现无数种 ， 最后能够被证明真能抗癌的比买彩票中头奖的还要少 。
何况 ， 青蒿素保健品 ， 有过伤肝的病例记录 。 买彩票不中仅仅是浪费钱 ， 去吃这样的保健品抗癌 ， 是以身试药做小白鼠 ， 反而可能损害健康 。
至于别的“功效” ， 基本上就是卖家随便写写 ， 当真你就输了 。
⑧羊胎素胶囊
安全性存疑 。
羊胎素是从羊胎盘、羊胚胎中提取的活性物质 ， 主要含有蛋白质、细胞因子和一些激素 。
这是想永葆青春的人疯狂追捧的保健品 。
但它的有效成分至今无法确定 。 各种细胞或动物实验的结果 ， 也远远没有到指导人怎么使用它的地步 。
最早 ， 羊胎素是注射用的 。 但在2015年4月 ， 瑞士医药监管部门全面叫停了羊胎素注射疗法 。
因为这种疗法会造成过敏、细菌病毒感染等 ， 且目前没有科学证据显示 ， 羊胎素疗法有任何抗衰老作用 。
不过商家们依然不死心 。 既然不让打针了 ， 那就做些口服的羊胎素胶囊吧 。 依然可以挂上“抗衰老、抗疲劳、增强免疫力、重返年轻态”的宣传口号 ， 大肆售卖……
一种含有不明效果的生物活性成分、可能残留的病毒细菌的 ， 不知道能不能抗衰老的保健品 ， 真值得我们花大价钱买来冒险尝一尝？


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