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养生小王医师|宝宝火气大，这几种食物，让宝宝降降火气，夏季烦躁

夏季慢慢走上正轨 ， 温度也一天天的上升 ， 让人十分烦躁 。 不仅是工作、上学的你深感夏日的躁动 ， 我们的宝宝也深深的感受到夏季温度的险恶 。 夏季 ， 宝宝非常容易上火 ， 不仔细的话 ， 对宝宝的身体会造成一定的伤害 ， 不仅宝宝休息不好 ， 哭闹不止 ， 照顾宝宝的你也容易着急上火 ， 可谓是双重暴击 ， 整个家庭都会陷入低气压中 。 那夏天 ， 宝宝应该多吃点什么入夏呢？一起去看一看吧 。
养生小王医师|宝宝火气大，这几种食物，让宝宝降降火气，夏季烦躁
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一、绿豆
绿豆在我们的日常生活中非常的常见 ， 几乎每个家庭中都贮存了绿豆 。 绿豆具有降血脂、降低胆固醇、有抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的一个作用 。 它的有效成分具有抗过敏作用 ， 可辅助治疗荨麻疹等过敏反应 。 所以适量的吃一些绿豆 ， 对于身体来说是非常好的 。 建议大家尤其是在夏天的时候 ， 可以适量的吃一些绿豆 ， 具有清热解暑、去火的一个作用 。
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宝宝在夏季食用适当地食用绿豆 ， 对身体是非常有益处的 。 绿豆中含有大量的优质蛋白质、维生素等 ， 宝宝吃绿豆可以可以补充优质蛋白 ， 提高身体免疫力 ， 增强抵抗力 。 豆含有丰富的磷 ， 宝宝吃绿豆 ， 促进神经的兴奋 ， 保持活力 ， 增进食欲 。 绿豆含有丰富的钙物质 ， 宝宝吃绿豆 ， 可以补充钙元素 ， 促进骨骼的健康发育 。
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最重要的是宝宝吃绿豆 ， 可以清热解毒 ， 以免上火 。 夏天的上火 ， 特别需要一碗绿豆汤的陪伴 ， 宝宝会觉得十分舒服 。 宝宝舒适了 ， 家人才会更放心的投入日常的生活工作中 。
二、西瓜
西瓜属于凉性水果 ， 在炎热的夏季 ， 吃上冰镇的西瓜 ， 不管是从口感还是西瓜进入身体后的作用 ， 都起到很好的消暑的作用 。 西瓜中营养价值丰富 ， 宝宝食用西瓜 ， 可以得到大量的营养物质 ， 天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少 ， 或其他急性热病时 ， 均宜用西瓜进行辅助治疗 。 西瓜除吃瓜瓤外 ， 瓜皮亦可煎水用 。
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西瓜里的糖量是较高的 ， 8个月之前的宝宝 ， 还是要少吃一些 ， 宝宝过小的话 ， 应该遵循医嘱 ， 科学的哺育宝宝 。
三、草莓
很多宝宝都非常喜欢草莓 ， 酸酸甜甜的非常可口 。 宝宝吃草莓不但可以促进宝宝的食欲 ， 还可以帮助消化 ， 宝宝的皮肤、骨骼发育及神经发育都是有帮助的 ， 但是每次吃要适量 ， 不要吃得过多 ， 造成腹泻 。
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草莓属于凉性水果 ， 夏天适量食用不仅不会上火 ， 反而有降火、消暑的作用 。 宝宝在夏天吃草莓 ， 不但喜欢吃爱吃 ， 还起到一定的下火作用 ， 非常适合火气大的宝宝 。
【养生小王医师|宝宝火气大，这几种食物，让宝宝降降火气，夏季烦躁】除了这些食物可以让宝宝下火降热 ， 作为家人的我们也要非常的注意 ， 给宝宝一个人舒适的环境 ， 让他安稳入夏 ， 食物只是起到辅助的作用 ， 家人的爱与陪伴才是最重要的 。


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