万能营养师|快来看看吧！，枸杞这个宝藏食材竟然有这这么多功效和作用！
枸杞 ， 也被称作之为枸杞子、枸杞果、仙人杖、红溜溜等等 。 是一种作为食材的食品 ， 作用多 ， 应用广泛 ， 可是有好的保健功效 ， 这是一种深受养生者青睐的养生食材 。 我们习惯性的都把枸杞作为长寿草来食用 ， 无论是在中国还是西方国家 ， 它都习惯性的被人们称之为“东方神草” 。 关于枸杞 ， 大家又知道那些呢？我们今天好好谈谈这个话题 。 、
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1.延缓衰老
枸杞里面含有丰富的枸杞多糖、维生素E、胡萝卜素、等很多抗氧化物质 ， 所以具有很好的抗氧化作用 。 从而有助于延缓衰老 ， 延长我们的寿命 。
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【万能营养师|快来看看吧！，枸杞这个宝藏食材竟然有这这么多功效和作用！】2.养肝明目
枸杞具有保肝明目的养生保健功效 ， 红枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2等等 。 可别小看这些物质 ， 它们是眼睛的必需营养物质 ， 具有明目护眼的功效性 ， 还有就是枸杞在古代还应用于由于用眼过度引起的视物昏花等一些问题 。
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3.提高睡眠质量
由于现在生活节奏的加快 ， 无论是上班族还是学生们 ， 压力大 ， 睡眠质量不好、甚至会睡不着的情况出现 。 枸杞一年四季是均适合吃的 ， 无论是泡水还是生吃或是做菜调味都很不错 ， 经常食用可以改善身体体质 ， 对于一些睡眠质量不佳、难以入睡等睡觉困难都有一定的缓解作用 ， 有利于提高广大人群的睡眠质量 。
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4.女性美容瘦身
俗话说：“爱美之心 ， 人皆有之” 。 你不知道吧！枸杞这种物质具有很好的美容功效 。 一些爱美的女士可以经常食用 。 直接生吃就可以 。 枸杞里面含有丰富的糖分、维生素、硒元素等等元素 。 如果坚持长期食用枸杞 ， 就可以让机体更加年轻 ， 保持活力 ， 尽显年轻轻盈姿态 。
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总而言之 ， 枸杞子味甜 ， 性质平淡 ， 是可以补肾润肺 ， 美容养颜 ， 养肝明目、美容瘦身的神奇功效哦 。
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