日本|为何从来不运动的日本人，平均寿命全球最长？今天知道了
现在养生就是许多人会重视的问题 ， 不管是中老年人还是年轻人 。 一些年轻人曾经就被调侃说：小小年纪就开始养生了 ， 开始在保温杯中泡很多的枸杞 。 长寿也许是每个人都很想追求的事情 。
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在古代的时候 ， 就有许多的君王为了能够长寿甚至长生不老而去炼制一些丹药 。 到了现代 ， 大家就通过锻炼来保持自身的健康状况 。 那么我们就会发现一个神奇的现象 ， 就是日本人是没有像中国人一样经常运动的 ， 但是他们的平均寿命却非常长 ， 你知道是为什么吗？
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首先是他们的饮食方面的原因占的比例是比较大的 。 日本人吃东西的时候一般是吃比较少 。 我们到一些寿司店或者是日本店都会看到 ， 每一份菜式的量是非常的少的 ， 所以他们相应的吃的东西也非常少 。
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他们讲究的是一种精致的吃食习惯 ， 所以我们会看到他们的餐桌上有非常多的餐盘 ， 但是每一个餐盘上面都盛着非常少的食物 ， 因此他们的消化系统相对来说没有巨大的压力 ， 所以他们的身体素质相对来说是比较好的 。
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另外一个方面就是因为他们吃得很慢 ， 日本人他们吃饭的时候是时间会比中国人长很多 。 中国人有时候在吃饭的时候是非常快的 ， 特别是现在的一些上班族 ， 为了能够有更多的时间工作 ， 都是非常匆忙吃完饭的 。
【日本|为何从来不运动的日本人，平均寿命全球最长？今天知道了】
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而日本人在吃饭的时候 ， 首先会用一段非常长的时间准备食物 ， 从食材得选取和烹饪都很讲究 ， 而且他们对于食物也是非常敬畏的 。 日本人觉得不能够浪费 ， 所以他们分量很少 。 他们在吃饭时候也是一种享受食物的状态 。
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而不是为了想要填饱肚子而吃 ， 所以他们吃得比较慢的话 ， 这对于他们的长寿也是有一定的保障的 。 还有另外一个方面就是可能跟他们的生活环境有关 ， 相信到过日本的朋友都会发现日本的街道是非常整洁的 ， 而且绿化也做得非常好 。 在这样的环境中生活每一天都像是在养老一样 ， 心情也很愉悦 。 对此你有什么看法？
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