祺和堂说美食|血液黏稠，会出现4个征兆，稀释血液，需“远离3水，少做3事”( 二 )
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3.远离酒水
大量嗜酒对身体百害无一利 ， 长期饮酒会导致血脂代谢异常 ， 血管内皮细胞下脂质堆积 ， 血液中甘油三酯增高 ， 有可能影响血液粘度 ， 到一定程度有可能引起脑梗塞、冠心病 ， 而血液黏稠度高的人 ， 如再喝酒可能就真的让血液跟“浆糊”一样了 。
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以上三水要少喝 ， 并且还要少做三件事！
不能总坐着
长期久坐除了得颈椎病 ， 还会导致血液黏稠 ， 久坐可导致血液流动速度减慢 ， 血液之中凝固因子容易积累 ， 从而发生血液黏稠 。 因此不能让自己总是坐着 ， 应该坚持适当的锻炼 ， 以促进血液中的脂质代谢 。
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不能总熬着
熬夜是现代人的常态了 ， 白天忙着工作生活 ， 晚上又不给自己留足够的时间睡觉 。 身体长时间的透支着 ， 很易导致身体衰老的速度加快 ， 另外熬夜会造成血管收缩异常 ， 血液流速变慢 ， 血管内垃圾不能及时排出 ， 增加血管黏稠、堵塞的危险 。 继续熬夜下去 ， 或脑梗心梗就不远了 。
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不能总压着
如果血液粘稠患者想要缓解自身的症状 ， 不能总让自己一直承担着太大的压力 ， 而是必须将自己从高压力的状态中解救出来 ， 例如可以去户外看看风景或者与朋友谈谈心事等 ， 这样就可以逐步调整好自身的情绪状态 。
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