懒妈妈的带娃生活|月子期间需要注意什么呢？，过来人分享“男宝”症状( 二 )
3.坚持母乳喂养
孕期子宫增加了20倍左右 ， 产后需要大概六个星期来恢复 。 坚持母乳喂养能刺激子宫收缩 ， 加快子宫的恢复 。
因此 ， 想要身体快点恢复 ， 给宝宝喂奶也是一个不错的方法 。
4.不要乱用力气
子宫现在正需要恢复 ， 所以产妇最好不要乱用力气 ， 因为如果用力过度有可能会导致子宫垂脱 。
用力过度还有可能会导致侧切或者剖腹产的伤口再次裂开 ， 影响伤口愈合 。
5.加强营养
分娩使产妇消耗了很多 ， 所以在产后要慢慢补回来 。
在产后的前两个星期 ， 由于产妇消化功能比较弱 ， 所以新妈妈应该尽量吃一些容易消化但又有营养的食物 ， 两个星期之后饮食就可以慢慢恢复正常 ， 但是新妈妈不能太挑食 ， 应该均衡饮食 ， 适当多吃一些有营养的食物 ， 比如说瘦肉 ， 鸡蛋 ， 豆制品等 。
6.保持心情舒畅
保持良好的心情有助于身体恢复 ， 并且能够促进产奶 ， 所以在月子期间新妈妈应该想尽办法来让自己开心一些 。
?除了要注意以上的这些 ， 新妈妈还要:
①注意护理好伤口 ， 不要让伤口发炎了 ， 尤其是剖腹产的妈妈 。
②多吃一些富含膳食纤维的食物 ， 防止便秘 。
③多休息并不是一直躺在床上 ， 在合适的时候新妈妈也要适当运动一下 。
④还要注意个人卫生 ， 根据情况洗头洗澡 ， 勤换衣服 ， 注意不要碰凉水 。
⑤不要长时间坐着或者长时间站着 ， 不管是哪个姿势都不要长时间保持 ， 以免以后手脚疼痛腰痛 。
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月子是一个女性一生当中很重要的一段时间 ， 所以在这段时间真的要好好爱护自己 ， 只有恢复好了以后才会有更多的时间和精力去照顾宝宝 ， 也更利于自己的身体健康 。
【懒妈妈的带娃生活|月子期间需要注意什么呢？，过来人分享“男宝”症状】我是懒妈妈 ， 一个二胎宝妈 ， 多平台原创作者 ， 混迹于育儿圈多年 ， 专注于孕产 ， 育儿方面的解答 ， 关注我了解更多 。 本文系原创 ， 抄袭必究 ， 图片来源于网络 ， 侵权删 。
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