糯豆包妈妈|是咋回事儿？可能是忽视了睡眠发育，宝宝总是“白天睡、夜里欢”
“文/糯豆包妈妈（原创 ， 欢迎个人转载分享）”
”睡觉是门技术活！“
不只是压力山大的成年人 ， 刚出生的宝宝也是如此 ， 相信饱受孩子“夜来欢”折磨的宝妈深有体会 。 宝宝晚上不睡觉 ， 妈妈熬得双眼通红 ， 也许是忽视了宝宝的睡眠发育过程 。
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宝宝总是“夜来欢”怎么办？妈妈被折磨得筋疲力尽
小莉在宝妈群里抱怨 ， “现在都凌晨1点了 ， 看看我家孩子还这么精神 ， 可熬死我这个老母亲了 ， 皱纹、脱发、睡眠不足 ， 姐妹们支个招啊！”
宝妈甲：他一动就给他一口奶安排上 ， 生怕他跟我华山论剑！
宝妈乙：我女儿除了不舒服 ， 一般不会闹 ， 我儿子是敌不动我不动 ， 敌一动 ， 哦嚯 ， 哦嚯嚯 ， 半夜讲故事 ， 喝奶奶
宝妈丙：每次半夜醒来我都不敢看她 ， 装作看不见 ， 可是每次都装不了几秒 ， 她直接过来找妈妈！
小莉的抱怨引起了宝妈们的共鸣 ， 原来大家都有这个问题 ， 一到睡觉孩子就跟打了鸡血一样 ， 明明很困了就是不睡觉 ， 爸爸妈妈使出了浑身解数 ， 还是哄不好 ， 工作生活也搞得一团糟 。
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【糯豆包妈妈|是咋回事儿？可能是忽视了睡眠发育，宝宝总是“白天睡、夜里欢”】宝宝总是“夜来欢” ， 宝宝睡眠发育过程是关键
宝妈都知道 ， 宝宝刚出生时基本每天都在睡觉 ， 随着长大 ， 慢慢的睡觉时间减少 ， 白天不再睡觉 ， 睡眠的时间都并到了晚上 ， 期间的变化叫做并觉期 。
睡眠发育中的并觉期
并觉期的孩子容易睡眠不稳定 ， 爱哭闹 ， 爸爸妈妈一定要注意时间段进行安抚 。
5岁以内的孩子大概经历4次并觉期 ， 第一次是新生儿3个月大的时候 ， 孩子从每天吃了睡的状态变为吃奶时间长 ， 每次睡觉从之前的4个小时缩短为3个小时；
第二次并觉是在7个月大时 ， 宝宝会比较排斥黄昏小睡或者其他时间段不睡 ， 爸爸妈妈一定要合理调整宝宝的睡眠 ， 不要强迫孩子睡觉 ， 合理控制白天清醒时间；
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第三次并觉一般是在宝宝1岁左右 ， 并觉幅度比较大 ， 有的宝宝可能会提前到10个月 ， 也是正常现象 。 这个时候的宝宝上午和下午一般只睡一次就够了 ， 大多时间都在好奇妈妈和新世界；
宝宝4到5岁时是最后一次并觉 ， 他们基本的睡眠时间都在晚上 ， 睡觉规律接近于成年人 ， 这个时候如果爸爸妈妈强制宝宝白天午睡 ， 那等晚上宝宝睡不着 ， 就开始“夜来欢”了！
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睡眠发育中的睡眠时间
宝宝除了并觉以外 ， 睡眠时间随着成长也逐渐减少 。
下图是科学家研究发现的睡眠规律 ， 看看你家的宝宝睡眠时间合适吗？不同的孩子睡眠环境和身体发育不同 ， 或多或少会有差异 ， 只要不影响宝宝健康 ， 睡眠时间充足不就可以 。
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摆脱“夜里欢” ， 让宝宝养成良好的睡眠习惯 ， 这几点家长要做到
成年人遇到打呼噜、装修或者睡前精神过度 ， 都容易失眠 。 宝宝对外界的感知更强 ， 所以爸爸妈妈一定要保证良好的睡眠条件 ， 让宝宝养成良好的睡眠习惯 。
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宝宝入睡前 ， 不要做游戏或者让宝宝玩刺激感强的玩具 ， 到睡眠时间兴奋很难睡着；
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