[肝脏]降压药吃那么多还是不见效，今天我们一起来看看该如何物理降压？
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一项研究发现 ， 吃柑橘和橄榄的混合食物可以降低血压和总胆固醇水平 ， 极大地改善心脏健康 。
西班牙圣安东尼奥穆尔西亚天主教大学的研究人员对96名健康志愿者进行了一项研究 。
在此期间 ， 每个参与者被随机分配每天服用两粒胶囊 ， 持续八周 。 而这类胶囊含有柑橘类水果 ， 葡萄柚 ， 苦橙和橄榄叶提取物的混合物 。
【[肝脏]降压药吃那么多还是不见效，今天我们一起来看看该如何物理降压？】
研究到期后 ， 科学家们发现 ， 八周内同时补充这些柑橘类水果提取物、葡萄柚、苦橙和橄榄叶的人 ， 明显降低了血压和总胆固醇水平 。
除此之外 ， 还降低了氧化的低密度脂蛋白(LDL) ，一种潜在的有害胆固醇 。
通过食用这些食物就可以物理降压 ， 这一项发现对于常年需要药物降压的人来说 ， 可谓看到了曙光 。
这是因为柑橘和橄榄类食物中富含丰富的维生素C ， 能够有效抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸 ， 从而使胆汁中胆固醇的浓度下降 ， 两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少 。
美国曾有一项调查显示 ， 在全美1900万名胆囊炎患者中 ， 有三分之二是女性 。 妇女容易患胆囊结石 ， 是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中 ， 导致其中胆固醇浓度过高而形成结石 。
所以 日常生活中 ， 尤其对于女性来说 ， 可以多吃柑橘和橄榄类食品 ， 从而预防和减少胆结石的发生 。
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