菌情观察室|孩子的早期生活环境如何影响肠道菌群和免疫健康( 七 )
当然 ， 益生菌和益生元不可能对每一个孩子的每一种免疫功能紊乱都有作用 ， 但是益生菌是非常安全的 ， 而且现代社会有太多的因素影响着孩子的肠道菌群和免疫发育 ， 尝试一下总是没有问题的 。
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文章太长 ， 最后我们对一些主要的观点做一总结：肠道细菌伴随我们一生 ， 在子宫里就开始形成 ， 到两岁或三岁时基本发育成熟和完善 ， 这一期间的生活环境对肠道菌群的影响很大 ， 从而可能影响未来的健康 。 充分的证据表明 ， 早期接触脏东西、细菌和动物有助于免疫系统的健康发育 。 现代社会过于洁净的生活方式使我们失去了很多接触细菌来训练我们的免疫系统的机会 ， 免疫系统开始不恰当地攻击身体的健康组织（自身免疫性疾病） ， 或者错误地对不构成威胁的东西做出反应（过敏） 。 如果把自身免疫性疾病作为一个整体来衡量 ， 那么其数量可能与心脏病相当 ， 甚至超过心脏病 ， 值得重视 。 当环境不那么“干净”的时候 ， 有自身免疫和过敏倾向的人可能是最不容易受到感染的 。 然而 ， 随着我们的生活环境变得越来越干净 ， 强大的免疫系统反而可能成为一种负担 。 它们已经无需花太多的精力去对抗感染 ， 反正闲着也是闲着 ， 就可能开始对自身的组织或一些无害的东西做出反应了 。 生命早期使用抗生素应该绝对注意 ， 只有在绝对必要的情况下才使用 。 抗生素会不加选择地杀死有益菌和有害菌 ， 如果肠道菌群定植和发育成熟之前使用抗生素 ， 你有可能永远失去一些重要的细菌 。 所以 ， 抗生素使用得越早 ， 使用次数越多 ， 使用的抗生素抗菌谱越广 ， 危害越大 。 生命早期接触细菌有助于训练我们的免疫系统 。 自然分娩、母乳喂养和环境暴露（比如农场生活和各种野生植物） ， 都有助于儿童健康肠道菌群的形成和免疫系统的健康发育 。 并不是所有的“脏东西”都是一样的 。 我们所说的“脏东西”通常指土壤、动物或植物 ， 就如同在狩猎采集的生活环境中所接触到的 ， 而不是现代生活环境中所接触到的污水和垃圾等 。 不同的环境会允许不同类型的细菌滋生 。 益生菌和益生元对婴幼儿是比较安全的 。 给孩子补充益生菌和益生元对免疫系统健康发育具有一定的有益作用 ， 比如降低湿疹的发生率、改善季节性过敏的症状、加快对过敏食物的脱敏、防止体重过度增加等等 。 似乎孩子越早补充 ， 帮助越大 。 但是 ， 如果孩子免疫力极其低下或处于重症监护时 ， 可能会增加感染的可能性 ， 需谨慎使用 。
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