体育放假变成“气球胖”复课怎么练体能？( 二 )
北京光明小学体育教研组组长吕棣说 ， 学校通过数据监测引导家庭培养孩子的锻炼意识 。“从2014年起 ， 我们倡导学生坚持每日家庭锻炼 ， 每月自主测试、自主上报 ， 并针对数据进行分析 。习惯养成后 ， 在疫情期间 ， 1分钟跳绳、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐三个项目成绩与往年相比差别不大 。”
做好复课后体育衔接
让体育课安全又有趣
教育部近日发布《关于在常态化疫情防控下做好学校体育工作的指导意见》 ， 提出要切实落实每天锻炼一小时要求 ， 在确保师生安全和身体健康前提下 ， 学校要开齐开足体育课 。
北京市广渠门中学体育老师马珞建议 ， 在恢复学生体能上要多安排非身体接触性的体能练习和以发展心肺功能为主的单人项目 ， 如跳绳、踢毽、健身操等运动 ， 活动强度适中 ， 危险系数小 ， 可以增加学生运动量 。
贵州大学新闻社会学教授翁泽仁说 ， 学生体质提升是一个长期工作 ， 当前针对学生体质健康有很多考核注重训练成绩 ， 针对学生体质训练 ， 还应探索多元的方式 ， 将更多娱乐化、趣味性的活动融入体育锻炼 ， 从而调动学生参与体育运动的积极性 。
山西大学体育学院院长陈安平说 ， 在青少年时期 ， 体育具有很强的教育作用 ， 在磨砺意志、塑造人格等方面起着积极作用 。在遵守疫情防控总体要求下 ， 建议学校要开齐开足体育课 ， 丰富锻炼项目 ， 让学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志 。
【体育放假变成“气球胖”复课怎么练体能？】
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