新冠 5月科学流言榜：刮风下雨加速新冠病毒传播？假的( 二 )
事实上，不良的饮食习惯与儿童肥胖息息相关，如不吃早餐、零食及含糖饮料的频繁摄入和进食过快等 。学龄儿童应注意三餐时间要相对固定，三餐要做到营养均衡，少油盐调料等；足量喝水，不喝含糖饮料，多喝白开水；不暴饮暴食，因为暴饮暴食可能增加儿童消化系统负担，造成热量堆积，导致儿童超重、肥胖的发生 。
如何判断孩子是否存在超重和肥胖的情况呢？可以初步通过儿童的BMI进行简单的评估 。BMI（Body Mass Index）身体质量指数，简称体质指数 。BMI计算公式: BMI = 体重(Kg) / 身高的平方（m2），例如一个52Kg的人，身高是1.55m，则BMI为:52(Kg)/1.55的平方(m2)= 21.6 。同时参照《中国0-18岁儿童、青少年体块指数的生长曲线》进行评估 。如果孩子属于超重、肥胖的范畴，需尽早到医院进行评估是否存在其他肥胖合并症的情况，同时制定有效的饮食及运动策略防止肥胖进一步发展 。
文/本报采访人员 李洁
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