天津市眼科医院|你了解吗？，爱眼日专题丨青少年近视的形成原因( 二 )
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3、饮食不当
儿童体内糖代谢需要维生素B1来辅助完成 ， 过多的糖摄入 ， 就会消耗大量神经冲动传导所需的维生素B1 ， 引起视神经功能障碍；同时甜食会导致儿童体内钙减少 ， 缺钙可以降低眼球巩膜的弹性 ， 长此以往 ， 形成儿童轴性近视 。 所以 ， 为保证眼睛的健康 ， 饮食要多样化 ， 避免过多摄入甜食 。
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4、睡眠不足
有研究表明 ， 孩子如果长期睡眠不足 ， 会引起全身植物神经功能紊乱 ， 进而影响眼睛睫状肌的功能失常 ， 导致近视形成 。 因此 ， 保证规律充足的睡眠对预防青少年近视也是十分重要的 。
由此可见 ， 近视的发生与基因遗传存在关系 ， 但阅读习惯、户外活动以及饮食习惯等环境因素同样会影响近视的发生和发展 ， 我们不能单纯归咎于父母的近视遗传 ， 而是要将重点放在如何引导青少年养成良好的用眼习惯 ， 增加户外活动时间 ， 注意营养 ， 定期检查视力 ， 做到早发现、早预防 ， 尽可能降低近视发生的可能 。
供稿：视光中心李丽华郭瑛
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