时光少年y|隔三差五炒一盘，改善视力，赘肉不见了，胡萝卜和此物一起炒
今天为网友推荐一道营养满分的家常美味——胡萝卜炒蛋 。 都知道胡萝卜是多功能的蔬菜之一 ， 不仅仅可以煲粥 ， 还可以用来煲汤和清炒 ， 搭配几个新鲜的土鸡蛋 ， 颜值就非常高 ， 鸡蛋又嫩又滑 ， 胡萝卜脆甜可口 ， 两者的营养价值完美融合在一起 ， 孩子老人都爱吃 ， 而且这道菜2块钱一斤 ， 维生素C和胡萝卜素相当高 ， 关键是这道菜的脂肪极低 ， 好吃还不长赘肉 ， 很多人都吃过胡萝卜炒蛋 ， 但是你知道先炒胡萝卜还是先炒鸡蛋呢？我们一起具体看一看吧 。 天然“护眼菜”被发现了 ， 每天炒一盘 ， 改善视力 ， 孩子双眼明亮了 。
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【胡萝卜炒鸡蛋的烹饪诀窍】
食材详细清单：准备2个胡萝卜 ， 3个新鲜土鸡蛋 ， 少许油 ， 盐少许 ， 胡椒粉少许 ， 香葱少许等等 。
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制作第一步：先将2个胡萝卜对半切开 ， 胡萝卜切成细丝 ， 将胡萝卜在热水里面烫2分钟 ， 捞出后沥干胡萝卜的表面水分 。
制作第二步：将小葱切成段 ， 几个土鸡蛋磕在一个盘中 ， 加上胡椒粉一小勺 ， 食盐少许 ， 将鸡蛋液快速搅拌均匀 ， 准备好鸡蛋液和胡萝卜开始烹饪此菜 。
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制作第三步：将锅洗干净 ， 加一些食用油 ， 下一些鸡蛋液炒一炒 ， 切记将鸡蛋炒老了 ， 鸡蛋快速翻炒 ， 凝固后装盘出锅食用 ， 还可以将鸡蛋块分成几块 。
制作第四步：另起锅加上一些油 ， 加上胡萝卜炒至断生为止 ， 加上之前炒好的鸡蛋块 ， 将胡萝卜和鸡蛋炒好 ， 撒上一些盐 ， 香葱少许 ， 这道鲜爽可口 ， 美味下饭的胡萝卜炒蛋做好了 ， 天天吃都不腻 。
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【时光少年y|隔三差五炒一盘，改善视力，赘肉不见了，胡萝卜和此物一起炒】推荐语：胡萝卜是养生滋补食材 ， 搭配鸡蛋一起吃 ， 胡萝卜吃起来脆嫩可口 ， 鸡蛋嫩滑可口 ， 其中鸡蛋含有最优质的蛋白质 ， 富含大量的维生素A和维生素C ， 比茄子高3倍 ， 保持肌肤年轻 ， 消除脸部色斑 ， 而且这道菜吃起来清淡解油腻 ， 还可以消除你们腹部的赘肉 ， 要想肚子平坦 ， 腹部的赘肉不见了 ， 而且维生素A容易转化为胡萝卜素 ， 有效改善视力 ， 预防眼睛疲劳 ， 早食早受益 。
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