包子妈妈育儿|只要学会煮这道粥，一碗下肚，孩子火气消，比牛奶还补钙，天再热
天气越来越热了 ， 北方干燥 ， 孩子们的皮肤的处于缺水状态 ， 这是外在体现 ， 干燥的气候还会让孩子上火、便秘、新陈代谢缓慢 ， 对健康发育有阻碍作用 。
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这个时候 ， 家长们就要想办法来帮助孩子了 ， 今天给大家分享一道粥 ， 针对这个季节的情况 ， 对孩子的身体发育很有好处 ， 是我儿子5岁时 ， 我去一位营养师那里学来的 ， 希望对大家有帮助！
这道粥不仅可以帮助宝宝健脾养胃、消食化积 ， 还能促进营养吸收（钙、铁、锌）、增强免疫力 ， 补钙效果比天天喝牛奶都管用 ， 而且还能让宝宝的皮肤水嫩嫩的 ， 一起学习吧！
芋头淮菇粥
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【食材】芋头50g ， 大米100g ， 淮菇甘末1.5g ， 白糖适量（增加甜味）
【做法】芋头洗净切小块；大米淘干净 ， 和芋头一起放进锅里 ， 并加适量清水煮粥 。 待粥熟后 ， 放置常温 ， 倒入淮菇甘末每天喝一碗 ， 孩子积食、便秘、缺钙长个慢、缺锌头发黄的情况都会慢慢改善！
【功效】健脾开胃、消食化积 ， 对小儿缺钙、缺锌、贫血、发育慢、营养不良有很好的改善效果 。
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小贴士
小孩子骨骼生长需要大量的钙质、缺锌会导致食欲不振、挑食厌食、缺铁会贫血 。 而淮菇甘末中刚好富含这3种微量元素 ， 家长们可以在家里放一点 ， 平时用它泡点水给孩子喝 ， 助于长高和智力发育！同时 ， 夏季物种丰富 ， 孩子们天性贪吃 ， 很多食物不适合器官组织还不完善的孩子吃 ， 因此 ， 家长们要监督到位 ， 该狠心的时候还是不要心软 ， 孩子长大后一定会感谢你！
【包子妈妈育儿|只要学会煮这道粥，一碗下肚，孩子火气消，比牛奶还补钙，天再热】芋头也非常有营养 ， 不仅有助于消化、增强食欲 ， 还能提高孩子身体免疫 ， 对孩子的牙齿也厚很好的保护作用 。
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