365运动健身|包青天30年，有一位大侠居然没变化！任达华都服了！( 二 )
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看这个腾空俯卧撑 ， 大部分你都做不了吧 ， 哪怕是年轻人 。
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除了力量训练 ， 各种有氧运动他都会参与 ， 足球 ， 游泳 ， 骑行 ， 统统不在话下 。
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运动之外 ， 正确的生活习惯也很重要 。
他不抽烟 ， 不喝酒 ， 每天的生活十分有规律 ， 营养方面也很注重均衡 ， 这些都很简单 ， 但是却非常有效 。
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坚持是最简单 ， 也是最难的事情 ， 日复一日的枯燥 ， 换来了甩开同龄人的状态 。
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现在的他忙于事业 ， 早就不再演戏 ， 有时间就锻炼 ， 旅行 ， 良好的心态也很重要 。
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时间一直在走 ， 却只给敷衍的人带来痕迹 ， 刚才提到的任达华 ， 其实在同龄人中保持的已经非常不错了 。
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没有人能永葆青春 ， 但事实上也有办法延缓衰老 ， 那就是健康的生活和适当的运动 。
愿你我出走半生 ， 归来依旧是翩翩少年模样 。
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