霉霉|?30岁霉霉“猥琐颈”真的好丑！少女感全无，该好好解决下了( 二 )
▲接上个动作 ， 慢慢伸直双臂 ， 胸部进一步扩张 ， 背部才会被推直 ， 注意耻骨不要离地 ， 双腿脚趾尖方向伸展 ， 保持4-8次深缓呼吸 。
注意事项：
* 做完以上练习 ， 可以再靠墙站进行习惯巩固 ， 这样矫正的效果会更快噢！
* 脊柱要充分伸展开 ， 不要耸肩缩脖子 。
除此之外 ， 日常生活中也要注意坐姿！要知道驼背更多是习惯问题！
想一想自己平常是怎么坐的？答案是不是如下？各种生活常态中 ， 就是低着头、驼着背 ， 脖子往前伸 。 且不说脖子承受了多大的压力 ， 整个脊柱都向前弯 ， 腰酸背痛是会经常发生 。
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不管是靠在椅背上脖子向前伸 ， 还是整个上半身向前弯 ， 看起来都比较猥琐 ， 不如右侧的姿势来的有精神的感觉 。 气质的差距就是在这里！
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波姐同事因为圆肩越来越明显 ， 就赶紧花巨额买了一套仪态矫正器 ， 还给弟弟也买了一套 。 看起来丑陋不说 ， 用起来实在太麻烦了 ， 效果也没多好！
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【霉霉|?30岁霉霉“猥琐颈”真的好丑！少女感全无，该好好解决下了】
纠正体态肩部是关键！波姐推荐——PSQUEEN肩背矫姿带 ， 每天穿2小时 ， 直腰开背 ， 呵护脊椎 ， 养成直角肩、美人背！
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它是利用腰部的力量来反向拉伸肩背部 ， 穿上明显感觉肩膀被强力向后拉 ， 腰部收紧挺直 ， 自然而然挺胸抬头 ， 气质立马感觉不一样了 。
不光可以让体态端正、改善驼背；还能纠正因不良习惯引起的驼背习惯！适用于所有办公族、玩手机一族和学生群体！
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纠正肩部线条以及收副乳 ， 有了少女肩 ， 年轻有10岁不止！
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穿上矫姿带后 ， 拉伸了腰背 ， 不仅时刻提气 ， 尤其是用腰部支撑身体 ， 久而久之腹部堆积的脂肪就会越来越少~
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保持好的体态不仅仅是优雅到老 ， 更是健康到老 。 很多女性为了美 ， 常常把注意力和金钱花在化妆品、衣服上 ， 却忽略了基本的体态修炼 。 其实正是这点 ， 才拉开女人的差距 。 花同样的价格 ， 比买护肤品和衣服更让人变美丽 。
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特别是小孩子的近视可以得到很大程度的保护 。 穿上PS QUEEN肩背矫姿带 ， 不知不觉潜移默化得就在帮你矫正拉伸 。
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材质采用轻薄柔软的网状材料 ， 能够排湿吸汗 ， 夏天也不会觉得闷热 。 即使穿在衣服里 ， 走路、逛街都没问题 。
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穿戴很简单方便 ， 2步就轻松搞定！（可根据自己的腰部粗细调节粘扣位置哦 ， 初穿者可适当调松点）
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