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第一心理|心理学：抑郁症患者，在某些方面具有优势


每天耕耘最有趣、最实用的心理学 提起抑郁症 ， 很多人的脑海中会首先浮现出“自杀”两个字 ， 可以说将抑郁等同于自杀了 。 之所以会出现这种情况 ， 一方面是由于人的可得性记忆 ， 即越鲜明的记忆越容易提取 。
调查显示 ， 重度抑郁症患者的自杀比例较高 ， 对于此类事件的报道也常见于新闻头条 。 另一方面是由于人们对抑郁症的认知较少 ， 以偏概全 。
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DSM-5（精神障碍诊断与统计手册）中对抑郁症的定义如下：抑郁症是一种特殊的心境障碍 ， 临床表现包括心境低落、消沉、悲痛、自卑 ， 严重者会出现自杀企图或行为 。
部分病例有明显的焦虑和运动性激越 ， 严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状 。
每次发作至少持续2周及2周以上 ， 甚至可能持续数年 ， 大多数患者都可能会反复发作 ， 每次发作大多数可以缓解 ， 部分可有残留症状或转为慢性 。
从DSM-5对抑郁症的定义中可以看出 ， 抑郁症患者的生活是比较艰难的 。
但并非所有抑郁症患者的生活都是一团糟 ， 应当看到 ， 抑郁症患者在某些方面相比于正常人是存在优势的 ， 这里主要是指抑郁症患者的思维方式 。
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一、 悲观的现实主义者人们在做一件事情时 ， 首先会评估任务的难度、可行性以及预期的结果效价等 。
如果说一般人在这几个环节中 ， 普遍会带上一层玫瑰色滤镜 ， 即过于乐观的话 ， 那么 ， 抑郁症患者则是完完全全与这种盲目乐观的心态相悖 ， 甚至会在方方面面做好最坏的打算 。
当人们知悉了眼前某个任务的全貌与细枝末节时 ， 很难把这件任务搞砸 。 而抑郁的人做事情更加谨慎 ， 很少会做冒险的行为 ， 所以 ， 这种略带悲观的思维方式 ， 实际上是一种优势 。
二、 内在归因方式 归因是指人们对于事件的结果 ， 寻求原因的倾向 。 在心理学家海德看来 ， 每个人都是朴素的心理学家 。
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他认为行为的原因可以分成两类：一是内在归因 ， 即行为原因在于个人 ， 包括行动者的人格、动机、情绪、态度、能力、努力等；二是外在归因 ， 即行为后果归于他人、奖惩、运气、工作难易等 。
1972年 ， 维斯纳提出了归因理论 ， 又增添了另一个方面 ， 即暂时-稳定方面 。 暂时-稳定方面在形成期望、预测未来的成败上至关重要 。
1979年 ， 他提出“控制点”这一概念 ， 并认为努力、注意、他人帮助等因素是受个人意志控制的 ， 属于可控因素；而运气、心境、能力等因素 ， 是无法受人的意志控制的 ， 属于不可控因素 。
抑郁症患者普遍固守内在归因方式 ， 在将成功归于自身的努力、能力时会提高个体的自我价值感 ， 继而形成良性循环 。
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但同时也要看到 ， 失败和不如意是人生常态 ， 将这些也都归于内在的话 ， 个体会不可避免地自责、内耗 ， 这样的心境持续太久可能会习得性无助 ， 即认为自己什么都做不好 。
形成破罐子破摔的态度 ， 无益于病情的改善 ， 甚至会造成更消极的影响 。
三、 敏感特质与共情 相对于正常人 ， 抑郁症患者普遍处于高敏感状态 ， 目前研究发现高敏感特质与抑郁二者之间的相关性 ， 但还无法证明二者之间存在因果关系 。
到底是抑郁造成了个体情绪的敏感 ， 还是个体固有的敏感特质让人变得抑郁 。
情绪敏感同内向一样 ， 一直以来被社会的污名化 ， 抑郁症患者也被打上了“多疑”“无病呻吟”等消极的标签 。


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