怎么样以一种合理的，别人能够接受的方式拒绝别人的请求
这种无原则无逻辑的事情本就该拒绝。如果换来友尽，那这个朋友真是不值得交。不要一味忍让，你接受了这一次下一次ta还会找你。你就直接说“不好意思哦，我还有别的事情，没法帮你/你找别人帮忙吧”以后有这种事情，先判断ta这个事情，是看你好说话硬塞给你的还是ta真的没时间没能力做不来再个看自己的时间精力，若充足则帮别人尚可，若像你这次的情况，自己都不一定能忙过来或休息不足，还要帮别人，这不是给自己找别扭嘛总之是别给自己找憋屈找难受，该拒绝拒绝仅供参考，所以匿了
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