怎样约束自己每天进行锻炼
吃饭、喝水、呼吸、上厕所需要约束吗？以前经常有朋友问我：“我很想健身，但我坚持不了，你能不能监督我？”每每听到这样的话我就知道ta坚持不了。我心想，你连自己的事都不能自我督促，都需要其他人给你找理由，证明你根本对这件事的欲望不够强烈。这不是我的事，我干嘛监督你。什么时候你能把健身当作生理需要一样，不健身就像少了什么的时候，就根本不需要任何其他事物来约束。你的动机决定你的行为。动机越强，越不需要任何约束，越能把健身当作一种习惯，更不需要所谓的“坚持”。你的状态是想坚持健身，但找不到一定要练的理由。普通人每天零零散散看手机的时间起码在两小时以上，其他东摸摸西看看的时间就不说了。你敢说时间需要挤吗？勉强没有结果，与其不情不愿的健身，还不如在家开开心心的吃吃喝喝。人生在世，毕竟开心才是最重要的。身材好的从不停止，身材不好的随时停止。
■网友的回复
约束自己锻炼好，久了就形成习惯，遇到朋友，会有惊喜。
■网友的回复
时间都是挤出来的，我能周末早晨5点起来跑步，你呢？
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