尿酸高|尿酸高易诱发痛风！常吃5种食物，尿酸会悄无声息地降下来
众所周知 ， 痛风的形成跟尿酸水平升高有关 ， 如果没有通过合理的方式来降低尿酸 ， 有可能会让体内尿酸水平升高而刺激关节 ， 这样痛风可能就会形成 。 因此平时应该通过正确的饮食来积极降低尿酸 ， 防止痛风发生带来影响 。 哪些食物多吃能够降低尿酸水平呢？
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1、冬瓜
为了有效降低尿酸 ， 平时可以适当进食冬瓜 。 冬瓜是利尿利水的食材 ， 在夏天适当用冬瓜来煲汤饮用 ， 不仅能够获取里面丰富的水分 ， 还能够发挥良好的利尿效果 ， 这样水分排泄速度快 ， 通过水分排泄的方式能够带走体内多余的尿酸盐 ， 对痛风预防也有帮助 ， 这是在降低尿酸的过程中可以采取的一种方式 。
2、芹菜
人体70%的尿酸都会通过尿液排泄的方式来排出体外 ， 而芹菜中含有芹菜素 ， 这种物质性质上跟降低尿酸的药物有异曲同工之妙 。 通过适当进食芹菜 ， 不仅能够让尿液排泄量增多 ， 还能发挥良好的降低尿酸效果 。 而且芹菜素还对炎症的对抗有帮助 ， 有利于改善高尿酸的情况 。 因此 ， 想要防止尿酸过高 ， 不妨适当进食芹菜 。
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3、玉米
想要防止尿酸过高 ， 平时可以适当进食玉米 ， 但是在煮玉米的时候应该连同玉米须一同烹饪 ， 这样才能够发挥良好的利尿效果 。 喝一些玉米汤能够达到利尿的功效 ， 这样身体排泄水分能力提高 ， 通过尿液排泄的方式带走体内多余的尿酸 ， 同样也可以发挥良好的降尿酸效果 ， 否则尿酸水平升高 ， 痛风这种疾病可能会出现 。
4、葛根
平时可以适当进食葛根 ， 葛根是比较常见的食物 ， 里面含有黄酮苷这种成分 ， 获取了较多的黄酮苷能够抑制尿酸的产生 ， 会让尿酸排泄量多 ， 产生量减少 ， 也能够发挥良好的降低尿酸功效 。 因此 ， 在促进尿酸排泄 ， 维持尿酸浓度正常的过程中可以选择葛根来获取营养物质 。
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5、樱桃
为了有效降低尿酸 ， 在饮食过程中可以适当进食樱桃 。 适当的樱桃摄入之后也能够辅助降低尿酸 ， 里面的营养物质获取之后尿酸排泄速度快 ， 可以防止尿酸浓度升高带来影响 。
【尿酸高|尿酸高易诱发痛风！常吃5种食物，尿酸会悄无声息地降下来】总之 ， 尿酸高的人 ， 应牢记降低尿酸刻不容缓 ， 否则持续尿酸过高没有控制 ， 可能会引发痛风这种疾病 ， 甚至有可能对心脏 ， 肾脏等器官造成威胁 。 因此 ， 在日常生活中 ， 可以通过饮食护理等方面以降低尿酸 ， 维护健康 。
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