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名医问答：网课不断，如何预防孩子近视？|健康随身听

名医问答：网课不断，如何预防孩子近视？|健康随身听
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随着各地幼儿园也陆续复学 ， “史上最长寒假”终于结束 ， 疫情期间漫长的宅家生活和上网课 ， 让不少家长都担心孩子的视力出现问题 。
确实 ， 根据国家卫健委发布的数据 ， 我国高中生的近视率已经超过80% ， 初中生的近视率高达71.6% ， 小学生的近视比例也达到了36% 。 如何降低青少年近视发生率已经成为全国上下关注的问题 。
6月6日是第25个全国“爱眼日” 。 当下在线网课众多 ， 如何预防儿童近视？如何及早发现近视的苗头 ， 并采取有效措施防止近视加深？《健康随身听》邀请广州市妇女儿童医疗中心眼科项道满主任 ， 给家长们支招 。
问：项主任 ， 随着疫情防控进入常态化 ， 最近眼科门诊是否有发现儿童近视增加的趋势？

项道满：
疫情稳定之后 ， 我们儿童医院的眼科门诊确实有不少家长怀疑孩子长期上网课出现视力下降前来就诊 ， 检查之后也确实发现不少孩子存在视力下降的问题 。
很多家长关心上网课如何预防近视 ， 我们的建议是 ， 第一 ， 严格按照网课的设计时间学习 ， 网课下课后 ， 一定要让孩子离开电子产品休息眼睛 ， 最好向远处看几分钟 ， 对近视预防是很有好处的 。 第二 ， 可以看一些绿色植物 ， 减轻孩子的眼睛疲劳 ， 达到预防近视的目的 。
名医问答：网课不断，如何预防孩子近视？|健康随身听
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问：我国近视的发生率出现低龄化的趋势 ， 主要是跟哪些因素相关?

项道满：
国内外研究显示 ， 近视的发生率增加 ， 两点因素是肯定的 ， 一是长期的近距离用眼 ， 容易导致近视增加 ， 二是户外活动减少 。 比如自然光线接触减少 ， 眼睛看到的物体比较近 ， 也是导致近视增加的一个原因 。
问：有哪些症状可以让家长提早发现孩子近视的苗头 ， 及时加以干预呢？

项道满
：我们家长对于不会看视力表或诉说自己看不清东西的孩子 ， 可以通过观察孩子的视觉行为 ， 觉察到视力下降的一些迹象 。 比如孩子在家看电视时 ， 越走越近 ， 有的甚至趴到电视前面看；有的孩子看电视时不是正面对着电视 ， 而是侧着头看；还有的孩子喜欢眯着眼睛看东西 ， 这些都是比较常见的视力下降的征兆 。 家长发现孩子有这些情况 ， 需要及时带孩子去医院眼科做检查 ， 通过筛查的方式看是否存在屈光不正 ， 或者通过散瞳来判断是否存在真性近视 。
问：如果孩子已经有了近视 ， 该怎么做来预防近视加深呢？

项道满：
当孩子已经出现近视后 ， 是不可逆转的 ， 随着用眼时间增长 ， 近视会不断增加 。 如何在度数比较浅时防止近视加深呢？第一是注意用眼卫生 ， 保持坐姿正确 ， 看书保持30厘米以上距离 。 第二 ， 减少电子产品的使用时间 ， 非学习时间尽量不用电子产品 ， 少看电视不玩手机 。 第三 ， 增加孩子的户外活动时间 ， 每天至少保证一个小时的户外活动时间让孩子沐浴阳光 ， 也是防止近视的一个办法 。
医学上来讲 ， 当近视已经开始出现后 ， 有一些干预防范近视加深的方法 。 比如用低浓度的阿托品（0.01%的阿托品） ， 通过持续的使用对预防近视加深是有帮助的 。 第二是用角膜塑形镜 ， 如果能正确佩戴合理使用 ， 对于近视加深预防也是有积极作用的 。
不过 ， 需要特别提醒家长注意的是 ， 低浓度阿托品是一种药物 ， 也不是百分百有效的“神药” ， 一定要在医生指导下使用 。 一部分儿童对低浓度阿托品有不良反应 ， 如出现怕光、近距离视物不清、阿托品过敏反应等 ， 家长不要擅自去购买药物给孩子长期使用 。
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