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很省钱|研究发现电子屏幕使用时间影响青少年抑郁症发病率


加拿大蒙特利尔大学（UdeM）的研究人员进行的一项研究发现 ， 有重要证据表明 ， 青少年看屏幕的时间越长（无论是手机屏幕、电脑屏幕还是电视屏幕）就会越沮丧 。 他们说 ， 这些负面影响往往会在青少年增加屏幕使用时间后的一年内显现出来 。

很省钱|研究发现电子屏幕使用时间影响青少年抑郁症发病率
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自从21世纪初社交媒体出现以来 ， 它已经成为另一种基于屏幕的娱乐形式 ， 成为青少年的潜在危害 。 一些心理学家甚至认为 ， 社交媒体使用的增加可能是导致抑郁症发病率飙升的原因之一 。
然而 ， 另一些人则认为以上结论缺乏证据 ， 而有些人甚至认为使用互联网和社交媒体可能对心理健康有益 ， 特别是对于那些可能难以与人交往的青少年 。
在屏幕上停留的时间越长 ， 抑郁症状就越多
这项发表在JAMA Pediatrics期刊上的研究 ， 观察了青少年使用屏幕时间多少的变化 ， 以寻找潜在的抑郁症指标 。 他们用此测试三种屏幕使用时间如何促使抑郁症状出现的理论:替代、上行比较和强化螺旋 ， 后两种理论被证明是正确的 。
上行比较是指人们以一种不健康的方式 ， 将自己与他们认为比自己更好的人进行比较 。 在健康比较的情况下 ， 上行比较可以用来驱动人们提高他们目前的地位或能力水平 。 然而 ， 如果这种社会比较不是为了改善自我 ， 它会使人们对自己的外表或能力感到非常沮丧 。
强化螺旋理论 ， 基于同名的媒体理论 ， 说明人们在媒体和内容中寻找和记忆信息 ， 以支持他们之前对自己的宗教、政治和生活方式的信仰 。
研究人员对大约4000名12到16岁的青少年进行了四年的跟踪调查 。 他们发现 ， 随着年龄的增长 ， 青少年平均表现出更多的抑郁症状 。
虽然参与者使用电脑时间在四年中保持相当一致 ， 但研究人员发现 ， 电子游戏的使用每年略有下降 。 电子产品 全球采购很省钱
青少年每看一个小时的屏幕 ， 无论是玩电子游戏、看电视还是使用社交媒体 ， 他们更有可能感到不自信和更抑郁 。
过多使用屏幕让青少年陷入强化螺旋
研究人员发现 ， 越花更多时间的看屏幕 ， 青少年更有可能以一种不好的方式与他人比较 。
研究报告的主要作者、UdeM的博士后精神病学研究员埃尔罗伊?波尔斯(Elroy Boers)表示 ， 屏幕使用时间的增加可能会使青少年接触到其他状况更好的人 ， 例如看起来更有吸引力或生活更加富裕的其他青少年 。 Boers认为 ， 这可能导致青少年走向负面的强化螺旋 。 当青少年获得更多令人沮丧的内容 ， 这种强化螺旋就会加强 ， 他们更敏感的大脑就会开始寻找这些内容 。
Boers说：“电视收视的算法特性 ， 尤其是社交媒体的算法特征 ， 通过向用户推荐基于他们之前的搜索和选择行为的类似内容 ， 创造并维持一个反馈循环 。 ”
Boers的研究强调 ， 需要更积极的干预措施 ， 以减少青少年患抑郁症的风险 。
【很省钱|研究发现电子屏幕使用时间影响青少年抑郁症发病率】“对抑郁症的早期识别为临床医生和家长提供了较长的干预时间窗口 。 ”该研究的资深作者、UdeM的精神病学家帕特里夏·康罗德（Patricia Conrod）说： “规范青少年使用社交媒体和电视可能是帮助他们控制抑郁情绪或易受抑郁症状影响的一种方法 。 ”


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