番石榴|女性到40岁，推荐常吃的食物，早吃早好，美容美颜，早吃早好
番石榴
【番石榴|女性到40岁，推荐常吃的食物，早吃早好，美容美颜，早吃早好】
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番石榴是一种常见的水果 ， 里面富含大量的蛋白质和脂肪 ， 维生素胡萝卜素比柑橘高八倍 ， 比苹果高五倍 ， 具有生津解渴开胃消食 ， 促进食欲的功效 ， 而且对于女人来说也是一种天然的补颜佳品 ， 好处显而易见 。
黑豆苗
黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物 ， 富含铁、钙、磷及胡萝卜素 ， 其性微凉味甘 ， 有滋肾补肾、活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效 。 李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆 ， 好颜色 ， 变白不老 。 ”黑豆能有“药王”之称 ， 对人体益处多之外 ， 还在于其美白养肤、延年益寿之功效 。
豆芽
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被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃 ， 能帮助五脏从冬藏转向春生 ， 豆芽还具有清热的功效 ， 有利于肝气疏通、健脾和胃 。 豆芽营养又美味 。 它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质 ， 而且还含有丰富的维生素 ， 特别是维生素C的含量尤其丰富 。 绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用 。
血糯米
血糯米具有养肝、养颜、润肤的功能 。 适用于营养不良、肤色苍白、皮肤干燥、身体虚弱的人群 。 年轻女性也可以适当吃血糯米 ， 起到护肤的作用 。 血糯米 ， 暖心 。 中医理论认为 ， 心治血 ， 即心治血 ， 其功效与养气养血有关 。 血糯米具有收敛作用 ， 可作为治疗痛经的辅助药物 。 值得注意的是 ， 血糯米粘性强 ， 易产生痰 ， 因此发热、咳嗽、痰浓黄、胃肠功能差等不宜多吃 。
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