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音乐是自己|推荐多吃4种食物，养护肠胃，滋阴护肾，补充维生素，春天之后

春天之后 ， 推荐多吃4种食物 ， 养护肠胃 ， 滋阴护肾 ， 补充维生素
蚕豆
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【音乐是自己|推荐多吃4种食物，养护肠胃，滋阴护肾，补充维生素，春天之后】蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等 ， 并含有丰富的胆石碱 ， 有增强记忆力的健脑作用 。 蚕豆中的蛋白质含量丰富 ， 且不含胆固醇 ， 可以提高食品营养价值 ， 预防心血管疾病 。 如果你是正在应付考试或是脑力工作者 ， 适当进食蚕豆可能会有一定功效 。
蒲桃
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蒲桃是天然的解热剂 ， 带有特殊的香味 。 果肉海绵质 ， 略有苹果香气 ， 味道清甜 ， 清凉爽口 ， 含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素等营养成分 ， 有促进肝气循环 ， 降压减脂 ， 排毒抗衰 ， 预防血管疾病的效果 。
豆瓣菜
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豆瓣菜中含有大量的维生素C、膳食纤维和叶酸 ， 能够祛皱抗衰 ， 清理体内毒素 ， 具有很好的清理肠胃、增强体质的功效 。 常食豆瓣菜还能够预防高血压 ， 预防心血管疾病的发生 ， 孩子吃了保护视力 ， 还能缓解四肢无力 。
菊花
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菊花既可以用来观赏 ， 又可以用来泡茶 ， 菊花的功效与作用可是很丰富的 。 很多人喜欢用菊花来泡水喝 ， 它可以清热解暑 ， 也是一种保健产品 ， 菊花对缓解眼睛疲劳有很好的疗效 。 平时多喝一些菊花也能加快身体代谢 ， 可清理皮肤深层积存的毒素 ， 可以滋养肌肤 ， 排毒养颜 ， 也能让人们的皮肤保持水嫩 。


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