补欠缺和瑕庛|推荐的食物，滋润皮肤，排出湿气，增强抵抗力，女性不想变老
女性不想变老 ， 推荐的食物 ， 滋润皮肤 ， 排出湿气 ， 增强抵抗力
瓜蒌
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瓜蒌的果实中含有丰富的有机酸以及脂肪油等一些物质 ， 对于人体的健康起到很重要的帮助 。 瓜篓籽含不饱和脂肪酸、蛋白质、多种维生素以及钙、铁锌、硒等16种微量元素 ， 对高血压、高血脂、高胆固醇有辅助疗效 ， 能提高肌体免疫功能 ， 并有瘦身美容 ， 排毒养颜 ， 调经补血等多种功效 ， 应用范围非常广泛 。
番木瓜
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番木瓜 ， 中药名 。 为番木瓜科植物番木瓜CaricapapayaL.的果实 。 现福建、台湾、广东、海南、广西、云南等地有栽培 。 番木瓜中所含的胰蛋白酶 ， 能将人体内的蛋白质分解成为氨基酸 ， 还能将食物中已经腐败的物质分解并加以清除 ， 对于孕妈来说 ， 可以营养丰富 ， 补血养气 ， 呵护子宫 。
金银花
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金银花 ， 又名忍冬、银花、双花等 ， 自古被誉为清热解毒的良药 。 它性甘寒气芳香 ， 甘寒清热而不伤胃 ， 芳香透达又可祛邪 。 金银花既能宣散风热 ， 还善清解血毒 ， 用于各种热性病 ， 如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证 ， 均效果显著 。
抱子甘蓝
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【补欠缺和瑕庛|推荐的食物，滋润皮肤，排出湿气，增强抵抗力，女性不想变老】抱子甘蓝的芽球形状珍奇 ， 是像小核桃一样的微型甘蓝 ， 风味独特 ， 美味可口 ， 抱子甘蓝中富含维生素C,维生素K等 ， 维生素K也有抑制钙流失、预防骨松的功能 ， 同时也有凝血的作用 ， 使伤口快速愈合 ， 降低发炎或凝血功能异常等血液相关的问题 。 抱子甘蓝内含有玉米黄质和叶黄素等类胡萝卜素 ， 能保护眼睛视力 ， 对发育中的孩童与视力退化的老人有益处 。
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