音乐是自己|4种食物不能少，保肝补肾，降压降脂，预防子宫早，女性到中年后
女性到中年后 ， 4种食物不能少 ， 保肝补肾 ， 降压降脂 ， 预防子宫早
萝卜叶
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对于普通的萝卜 ， 不管是白萝卜还是胡萝卜 ， 人们都是非常了解的 ， 可能很多人不知道萝卜缨子 ， 实际上 ， 萝卜缨子也就是萝卜的叶子 ， 很多人在吃萝卜的时候 ， 会直接把萝卜叶子扔掉 ， 实际上 ， 萝卜的叶子可以当成蔬菜来吃 ， 它的营养价值也是非常高的 ， 不仅可供食用 ， 亦可入药 ， 具有极好的药用保健功效 。
蒲桃
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蒲桃的生命力非常强 ， 它多生于水边及河谷湿地 ， 在沙土上生长也良好 ， 以肥沃、深厚和湿润的土壤为佳 ， 它的果实球形 ， 果皮肉质 ， 富含多种微量元素 ， 肤色没有光华 ， 失去红润、手脚益冰冷的人群 。 女性朋友常食用蒲桃 ， 可以滋阴润燥 ， 补血益气 ， 好处多多 。
【音乐是自己|4种食物不能少，保肝补肾，降压降脂，预防子宫早，女性到中年后】豆豉
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豆豉是一种发酵过的豆制品 ， 是中国传统特色发酵豆制品调味料 。 其主要原料是黑豆或黄豆 ， 利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用 ， 分解大豆蛋白质 ， 达到一定程度时 ， 加盐、加酒、干燥等方法 ， 抑制酶的活力 ， 延缓发酵过程而制成 。 豆豉富含蛋白质、各种氨基酸、乳酸、磷、镁、钙及多种维生素 ， 色香味美 ， 具有一定的保健作用 ， 我国南北部都有加工食用 。 但若不注意加工艺 ， 会致使品质下降 ， 甚至霉变 ， 造成经济损失 。
芦笋
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芦笋含有多种抗癌营养成分 ， 特别是维生素A和维生素C ， 竟是番茄的10倍 ， 还含有一种丰富的组织蛋白 ， 这种组织蛋白能有效地控制癌细胞生长 ， 又含有多量的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶 ， 对癌细胞有抑制作用 ， 并可排毒清肠 ， 美容护肤 ， 可以说好处多多 。
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