五月果儿|超越自我局限，消除人生痛苦
“六一”儿童节的朋友圈里 ， 许多人都在晒童年：童年玩过的游戏 ， 吃过的美味 ， 常去的小荷塘 ， 等等 。 一边晒 ， 一边感叹 ， 如今的生活节奏越来越快 ， 压力越来越大 ， 快乐越来越少 ， 人生痛苦却越来越多 。
在职业发展、亲密关系、人际交往、子女教育、身体健康等等方面 ， 我们几乎每天都有大小不同的痛苦要面对 。 处理方法有三种：一是视而不见的直接忽略 ， 任其自行发展；二是归咎于客观环境 ， 怨天尤人为自己开脱责任；三是从现实情况出发 ， 在客观环境短期不变的情况下 ， 以客观中立的态度分析引起痛苦的事件 ， 发挥主观能动性 ， 主动承担 。
无论是选择忽略 ， 还是推脱责任 ， 都是在逃避苦难 ， 于事件解决并无增益 。 反而会让我们的人生被不断增加的精神熵 ， 压得不堪重负 。 而第三种处理方法 ， 选择直面痛苦 ， 主动承担 ， 会逐步消除它 ， 不断超越自我的局限 ， 过上快意人生 。
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01 遇见苦难 ， 有直面人生真相的勇气
当我们遇到痛苦时 ， 经常会出现这种情况：比如 ， 性格孤僻自卑、人际关系紧张 ， 会归咎于原生家庭爱的缺失；伴侣关系紧张 ， 会归因于自己运气不好 ， 没有碰到对的人；孩子教育失败 ， 误入歧途 ， 会谩骂社会风气不好…
与麻不不仁的忽略不同 ， 上面这类情况是意识到了痛苦的存在 ， 却选择了错误的归因方法 ， 没有从根源上分析问题症结 。 这样时间久了 ， 我们会发现 ， 痛苦的时间越来越长 ， 幸福快乐的时光却太少 。 如果出现这种情况 ， 那么是时候行动起来 ， 整理堆积在心头的繁杂 ， 及时清理掉耗损心力的精神垃圾 。
《少有人走的路》中说：人生苦难重重 。 这是个伟大的真理 ， 是世界上最伟大的真理之一 。 它的伟大之处在于 ， 一旦我们领悟了这句话的真谛 ， 就能从苦难中解脱出来 ， 实现人生的超越 。 只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实 ， 那么我们就会释然 ， 再也不会对人生的苦难耿耿于怀了 。
逃避苦难 ， 只是让痛苦暂时得以搁置 ， 而由它引起的内在秩序混乱 ， 却在日积月累中 ， 引发日益严重的精神熵 。 若不及时进行清理、疏导 ， 会进一步影响人们对幸福快乐的感知、体验 。
主动承担时 ， 主观能动性会调动身心潜能 ， 积极应对苦难 ， 寻求解决方案 。 当我们通过战胜苦难 ， 对自身有了掌控力 ， 自我将获得正面反馈 。 当苦难得以解决 ， 痛苦被内在秩序的平静、内心的平和与喜悦所取代时 ， 就达到自信的心理状态 。 而这种状态 ， 反过来指导我们更有效地应对苦难 ， 实现良性循环 。
内在秩序的平静 ， 让我们能有效控制情绪 ， 遇事不再主观臆测 ， 冷静客观的做出判断 ， 找到应对苦难的出口 。 在应对苦难中 ， 潜能得以激发 ， 自我边界不断拓展 ， 自我逐步走向心智成熟 。
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02 找到症结 ， 突破自我局限
①原生家庭的影响 。 原生家庭对自我的影响 ， 并非一成不变 。 比如 ， 我们可以通过持续接受教育、深度阅读、终身学习、与他人建立深度联结等等形式 ， 不断地进行自我审视、自我调节、自我修炼 ， 实现自我超越 ， 逐步发展出健全的人格特质 。
如 ， 阿德勒是著名的个体心理学创始人 。 由于他长得又矮又丑 ， 还患有佝偻病 ， 相较之下 ， 外形、成绩俱佳的哥哥 ， 就更得母亲的喜爱 。 童年的他 ， 常常被自卑笼罩 ， 但由于父亲的鼓励 ， 他克服了自身的缺陷 ， 实现了自我的不断超越 。 而他的《自卑与超越》一书 ， 时至今日 ， 扔是心理学的经典 。
过去的苦难对自我的影响 ， 也可以是一剂苦口的良药 。 突破自我、环境等因素的限制 ， 不断拓展人生边界 ， 也是自我成长的必经之路 。
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