胡萝卜和三农|高温夏天：只要工资允许，建议这4种水果赶紧吃，冰镇一下更美味
炎炎夏日 ， 天气一天要比一天热 ， 人的生理活动也会加快 ， 容易乏力没有胃口 ， 更容易产生缺水和营养不足等问题 。 如今已经步入6月 ， 以后更是需要我们多关注自己的身体 ， 少吃冰淇淋和冷饮 ， 买这些水果完美替代 ， 冰镇一下或者榨成果汁 ， 美味又营养 ， 解渴还解暑 ， 关键是还不贵 。
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樱桃
5月中旬樱桃就开始大量上市了 ， 各样的品种和大小任你选择 。 樱桃有早春第一果的美誉 ， 号称“百果第一枝” 。 面对炎热的夏天就该吃点冰镇的樱桃 ， 樱桃营养丰富 ， 不仅含铁量高 ， 其所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均高于苹果、梨等水果 。
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红彤彤的樱桃看着就非常有食欲 ， 一口咬下去 ， 果汁蹦向口里的每一个角落 ， 一颗一颗的总是停不下来 。 吃不完 ， 可以加入冰糖熬制成樱桃果酱 ， 放入冰箱 ， 每天清晨来两片面包 ， 加入一些果酱 ， 安全又营养 。
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很多女性朋友都存在贫血状况 ， 所以可以多吃些樱桃 。 樱桃中还含有褪黑素和花青素 ， 对于失眠的朋友来说是很友好的 。 但是提到樱桃很多人就一个字：贵 。 樱桃确实有些贵 ， 特别是刚上市的时候 ， 吃不起樱桃 ， 那就选择下面几种水果 ， 便宜还好吃 。 柠檬
亲民又实惠的水果自然就是柠檬了 ， 它不仅仅是果茶店的热品 ， 更是爱美白护肤女性朋友们的伴侣 。 很多人拒绝柠檬的原因是太酸 ， 这时候就可以选择切片泡水喝 ， 再加点蜂蜜更美味 。 还可以做一些酸辣无骨鸡爪 ， 炖肉的时候也可以放一点提鲜还提味 。
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提到柠檬 ， 一个酸味的、富含维生素C的果实形象 ， 就徐徐跳动了起来 。 我们为什么把维生素C看得这么重？那是因为它对我们人体的活动非常重要 。 承担着搭带作用 ， 除此之外 ， 维生素C还承担着一些抗氧化的功能 。
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柠檬不仅含有丰富的营养 ， 关键是还不贵 ， 9.9能买上好几斤 ， 现摘现发的果子更新鲜 。 山竹
山竹这个白胖子终于成熟了 ， 白白嫩嫩的果肉 ， 咬下去清甜无比！山竹除了富含营养 ， 还能兼顾美味与颜值 ， 可以说是一众夏日水果中的“白富美” 。
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丰富的蛋白质、脂肪、糖类 ， 全面的维生素A、B、E ， 不管哪个年龄段食用 ， 都对身体有非常大的好处 。 山竹果肉洁白滑嫩 ， 肉质鲜美醇厚 ， 口感细嫩甘甜 ， 一口咬下去 ， 果肉瞬间在嘴里融化 ， 丰沛的果汁从喉头流入体内 ， 只觉燥气一扫而空 ， 只留下清凉与舒爽！
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很网友表示山竹太贵吃不起 ， 如今马上是6月份了 ， 5月初山竹就大量上市了 ， 现在的价格已经属于平稳价格 ， 在一年之中 ， 就现在价格最实惠 ， 而且果子也是最新鲜的时候 。 这时候不吃啥时候吃？趁着便宜的时候赶紧吃 ， 对自己别不舍得 。 西瓜
夏天就这样悄悄地到来 ， 气温一天天在增高 ， 吃吃好像吃冰西瓜喝冰可乐啊！说到西瓜 ， 大家夏天的时候一定会买西瓜吃的 ， 西瓜香甜多汁 ， 解暑利尿 ， 最适合在夏天食用 ， 而且夏天正是西瓜的季节 ， 这时候的西瓜味道最好 。
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