江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

一极课堂|大道至简｜拳东击西，东西方文化的精典


北京联盟_本文原题：大道至简｜拳东击西 ， 东西方文化的精典
朗读者：贾静
太极拳讲究掤劲 ， 在交手时 ， 它不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶 ， 也不许丢 ， 不许逃跑 ， 而是先用一种弹性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲 ， 即掤劲 ， 来接应对方的来力 。 所以 ， 人们把掤劲作为太极功夫的接手法 。
一极课堂|大道至简｜拳东击西，东西方文化的精典
本文插图

这种掤劲 ， 不只是表现在手上 ， 而周身处处都有这种掤劲 。即陈鑫公说的“无处不弹簧” 。 周身如同充足了气的球体和轮胎 ， 处处皆有弹性外掤劲 。 因此 ， 捋、挤、按、采、挒、肘、靠七种劲 ， 都是掤劲的延伸 ， 或是使用的角度不同 ， 或使用的部位不同而已 。
这八种劲 ， 相生相克 ， 都是因敌变化而变化无穷 。 例如双人推手时 ， 对方进攻来力偏高 ， 我即上掤之 。 如果从接触点上感到对方力弱 ， 我即将来力向外掤之或随势拿之；如果来力较猛 ， 而偏右 ， 我即顺势向右捋之；偏左即向左捋之 。 如来力偏下 ， 我即用下采法；如当我捋或采时 ， 敌人变肘、变挤 ， 我则按之；敌近身 ， 我则走大捋；我捋敌 ， 敌靠我 ， 我则转腰走按劲 。
同样 ， 敌人若采或捋我时 ， 我也可以走肘、走靠诸法 ， 八种方法相生相克 ， 反复锻炼 ， 以丹田内转的离心力带动全身 ， 练得自己感到脚下有根 ， 丹田气壮 ， 内气鼓荡 ， 周身皮毛向外膨胀 ， 感到处处可以引化、处处可以爆发出松活弹抖之太极劲 ， 才算初步“劲上身”了 。
依靠丹田内转的离心力 ， 发挥人体立体螺旋之威力 。 人们常常把太极劲比做漩涡、旋风、钻头、龙卷风 ， 所谓发劲 ， 即依靠这种人体立体螺旋力量 ， 把敌人掤出去 ， 这是对的 。 练太极拳就是要练成周身处处都是球 ， 使来力感到触处有圆、处处球切球、处处被滑掉 ， 被掤出 。 同时 ， 我的四肢 ， 乃至我的躯体又象蛇一样 ， 将来力缠住 ， 处处可以发劲 。
平时练拳时 ， 即应注意以丹田（包括腰椎）为枢纽 ， 依靠它的离心旋转力 ， 带动周身 ， 带动四肢 ， 所有运行非圆即弧 ， 所有部位都似球、似蛇、似钻头、似导弹 。 大至周身 ， 小至掌、拳、掌根、手指、手腕 ， 以及大腿、小腿 ， 都走螺旋劲 ， 处处都是顺逆滚动的、点线变换的螺旋体 ， 从而在滚动中化掉来力 ， 在缠绕中吃掉来力 。 使对方感到加到我身上的劲不是被吃掉 ， 就是被甩出去 。 仿佛发出的弧旋球一样 ， 使对方莫知所措 。
为此 ，平时练拳时 ， 即注意大大小小的缠绕劲 ， 一点也不要马虎 ， 丝丝入扣 ， 缠到筋骨之内 。 平时练习推手 ， 不论进退、化发 ， 都要锻炼走螺旋劲 ， 腰如门轴 ， 双手如“转子门” ， 充分发挥腰部的离心力 ， 使对方感到处处背势 ， 非输不可 。 但“兵贵神速” ， 只靠平时打拳时的慢动作是不行的 。 所以 ， 要练单式发劲、练快速螺旋劲 ， 快到“迅雷不及掩耳” 。
一极课堂|大道至简｜拳东击西，东西方文化的精典
本文插图

而拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗 ， 进行体能、技术和心理的较量 。 拳击被人们称作是“艺术化的搏斗” 。 职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负 ， 被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛 ， 就判对方获胜 。由于拳击需要肌肉的强大爆发力 ， 需要完善的技术和战术 ， 所以拳击是最复杂的竞技运动之一 。
比赛时面对瞬息万变的赛场情况 ， 要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况 ， 迅速作出相应的判断并采取相应的行动 ， 利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守 。
总体上说：东方文化为水文化、阴文化 ， 绕来绕去 ， 柔软稳慢；西方文化为石文化、阳文化 ， 直来直去 ， 刚硬暴急 。 在量变与质变的统一中 ， 东方文化 ， 更重视量变的渐进积累 ， 坚持滴水穿石 。


推荐阅读


上一篇：芒果望世界|为何“江浙沪”把江苏放在第一，是为了押韵？还是有一定城市规律

下一篇：汪鑫|你连自己都控制不住，还谈什么掌控人生？