请不要以爱的名义给他喝热水热汤！！( 二 )
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每个人都有自己喜欢的温度 ， 有些人喜欢热 ， 有些人喜欢冷 ， 这很正常 。 不正常的是 ， 有些人非要用自己的标准去要求别人 。 即便这算作热心肠也就罢了 ， 但乱造谣的 ， 就没意思了 。
传统文化中没有分子、原子的概念 ， 也不懂热力学 ， 因此会把寒和热当做两种对立的东西 。 但对于可以看到微观世界的现代人 ， 我们其实很清楚 ， 所谓的寒和热 ， 只是微观粒子运动速度快慢（其实都挺快的）的一点差异罢了 。
谣言中说把0度的水加热到37度的水 ， 会导致热量不足 ， 伤身子 ， 那我们看看到底需要多少热量 。
水的比热是：4.2 kJ/(kg·℃) ， 意思是 ， 1公斤的水加热1摄氏度 ， 需要4.2kJ的热量 。
不同年龄段一天喝水的量不同 ， 男女需要的也不同（点击阅读：每天应该喝多少水？从0到70岁的水量表） ， 我们按照10岁 ， 也就是一天2升水都是喝0度的极端情况来计算 ， 那么需要热量是4.2*2*(37-0)=155kJ 。
需要的155kJ热量 ， 而10岁小朋友一天自然代谢的热量 ， 是8000kJ ， 也就是说全喝37度的水 ， 比起全喝0度冰水 ， 也就节约了2%的热量罢了 。 换算成食物 ， 也就是10克大米所提供的热量而已
。
这个计算的结果同样告诉我们 —— 想靠喝冷水减肥也没戏 。
因为消耗了10克大米的热量 ， 就肾气不足？中国人的体质真的好可怜啊 。
这说的还是冰水 ， 真是冰淇淋的话 ， 别忘了 ， 冰淇淋就是高热量食物
， 100克0度的冰淇淋加热到体温 ， 需要8kJ的热量 ， 但吃100克冰淇淋 ， 能获得800kJ的热量 ， 大补呢 。
冰淇淋不能多吃 ， 不是因为冷 ， 是因为太热 。
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对于完全不懂人体新陈代谢模式的养生专家们来说 ， 吃冰淇淋反而能获得热量这事情 ， 估计是死也想不通的 。 他们更想不通的是 ， 对人体来说 ， 他们天天怕的要死的冰其实不会让人有什么大问题 ， 反而是热可能会造成伤害甚至致命 。
人的每一次呼吸 ， 每一次运动 ， 都会生成热量 ， 这些热量必须从身体里排掉 ， 否则就跟电脑无法散热了会死机一样 ， 人也会死 ， 只不过死了就没办法重启了 。
夏天到来 ， 暑热其实才是最需要重视的风险 。 因为环境温度上升 ， 身体的自然散热能力减弱 ， 如果再怕冷贪热 ， 不注意身体的散热可能导致各种可大可小的问题 —— 大到可能导致死亡的中暑 ， 小到出汗生痱子 。 （点击阅读：入暑不能喝冰水？！别用养生折腾孩子了）
至于说喝热水发汗更凉快的人 —— 嗯 ， 吃点流感、艾滋啥的病毒激发免疫系统还能让你提升免疫力呢 ， 要不试试看？
文章开头我们自创的“谣言”大部分都是胡扯出来的 ， 但有1.5条内容是真的 ， 其中一个就是从小过度保暖怕冷 ， 只会养成孩子对于温度的过度敏感 ， 自己身体调节温度的能力下降 。 中国人 ， 或者说中国大陆居民几乎是全球唯一怕喝冷水的群体 。 体质差异论的专家们 ， 无法解释同文同宗的港澳台同胞和海外侨胞为什么可以随便喝冷水还很健康长寿不难受 。 其实原因很简单 ， 因为没有养生专家糟蹋他们的人生 。
从小怕喝冷水 ， 所以长大了只能抱着电热壶周游世界 。
剩下0.5条真的内容 ， 就是热饮的确是致癌物 ， 不过目前的证据主要集中在65度以上的热茶、热咖啡、热汤这些饮品 。 所以一般的温热是不需要担心这个问题的 ， 而热衷于喝热饮的少数人 ， 是需要注意致癌风险的 。
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