消化内科乔海滨|饭后反酸、烧心，总胃疼？或是反流性食管炎，这3个方法可以缓解
反流性食管炎是一种比较常见的胃肠不适疾病 ， 通常患者在吃完饭后 ， 会出现反酸水 ， 恶心 ， 呕吐等情况 ， 严重的情况 ， 甚至会影响到患者的日常生活和工作 。
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那么 ， 人为什么会出现反流性食管炎呢?
正常情况下 ， 我们的食管和胃连接部存在食管下括约肌 ， 我们在进食吞咽的时候 ， 食管下括约肌松弛 ， 食物顺利进入胃内 。 随后括约肌关闭 ， 防止胃、十二指肠的内容物反流到食管中 。 如果食管下括约肌松弛了 ， 胃酸反流就会到食管里 ， 甚至反流到咽喉、鼻子、气管 ， 引发一系列食管外症状 。
通常有这4个坏习惯的人 ， 更容易出现反流性食管炎
1、爱吃高油脂和刺激性食物 ， 容易增加胃食道内容物逆流的机率 。
2、饭后立马躺平或睡觉 ， 会增加消化系统负担 ， 也会增加胃内容物反流的几率 。
3、经常暴饮暴食的人 ， 更容易出现腹胀、消化不良、胃部不适等情况 ， 同时也会出现反流性食管炎 。
4、爱穿紧身衣服 ， 会增加腹腔内压力 ， 减缓胃蠕动 ， 胃内食物堆积 ， 就会导致胃酸增多 ， 向上流窜 。
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出现反流性食管炎怎么办?这3个方法可以缓解
一、通过食疗方来改善：日常饮食以清淡为主 ， 不暴饮暴食 ， 少吃辛辣刺激油腻性食物 ， 减少反流性食管炎的发病几率 。
二、做好日常护理 ， 饭后半个小时 ， 在躺下 ， 降低胃部消化负担 。
三、合理服用药物 ， 如果胃部不适比较厉害 ， 建议在医生的指导下针对性治疗 ， 控制病情进展 ， 减少反流性食管炎的发作 。
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总之 ， 反流性食管炎的发生与日常生活饮食习惯有着直接的关联 ， 大家要养成良好的生活习惯 ， 更有助于病痛缓解 。
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