毕业论文云上毕业季：求职焦虑 、“宅家”拖延怎么办？( 三 )
王瑞敏老师指出，在这个拖延与焦虑并存的“云上毕业季”，提高对生活的掌控感很重要 。首先，要接受现实，承认当前的情况超出了我们的控制，“自愿接受那些不受我们控制的情况，恰好就是进行控制的一种方式，因为是我们自己选择了顺其自然” 。其次，尽我们所能去面对并解决问题，“当我们把面对的问题看作一种挑战，就不会感到事态失控，因为设定目标、做出计划、采取行动，这些措施本身就可以提高掌控感，也可以振作精神，让心情好转 。”
“需要主动迎接未知的挑战时，我们可以用电影里哪吒的那句话来激励自己——我命由我不由天 。需要接受无奈的结果时，我们也可以用这句话来劝慰自己——如果迫不得已，那也由我说了算 。”云上毕业季，或许正是特殊时期对个人心态的一次独特考验，王瑞敏老师表示，“无论在何种形势何种情况下，我们都有终极自由——可以选择以何种态度去面对 。”
【毕业论文云上毕业季：求职焦虑 、“宅家”拖延怎么办？】余冰玥 来源：中国青年报
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