梦笔三生|通血管的高营养食物是它们，除去血管垃圾毒素，血栓血脂躲着走
随着年龄的增长 ， 血液中也会出现一些''垃圾'' ， 如果它们不能被及时''清理'' ， 会造成血液黏稠 ， 流通不顺畅 ， 从而影响健康 。 为此 ， 来看看平日里可以吃点啥吧 。
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食物一：黑木耳
我自己来说挺喜欢吃凉拌黑木耳的 ， 还有黑木耳炒鸡蛋 ， 其实它们真的蛮有营养的 ， 同时黑木耳含有较多的胶质样活性物质 ， 这种物质能明显缩短凝血时间 ， 起到疏通血管、防止血栓形成的作用 。
【梦笔三生|通血管的高营养食物是它们，除去血管垃圾毒素，血栓血脂躲着走】
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食物二：山楂
其实就我自己还是挺喜欢吃这果子的 ， 平时没有胃口的时候就会吃点 ， 可以开胃增加食欲的 ， 还有就是山楂可以显着降低血清胆固醇和甘油三酯 ， 有效预防动脉粥样硬化 ， 增加心肌收缩力并扩张冠状动脉 。
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食物三：茄子
其实吧 ， 以前也是不喜欢吃的 ， 不过茄子含丰富的维生素P ， 是一种黄酮类化合物 ， 有软化血管的作用 ， 还可增强血管的弹性 ， 降低毛细血管通透性 ， 防止毛细血管破裂 ， 对防止小血管出血有一定作用 。
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食物四：生姜
一种很好的调味料呢 ， 要多吃着点常吃着点 ， 可以在炒菜的时候多放着点 ， 其实多吃着点生姜不但可以杀菌消炎抗癌防癌 ， 同时也可以保护血管的 ， 还有姜中还含有多种芬芳挥发油 ， 具有强心、健脾胃、促进血循环的作用 。 还有其所含的生姜酚能抑制前列腺素合成 ， 不仅能减少胆固醇的生成 ， 还能促使其排出体外 ， 有效防止胆固醇过多形成结石 。
如果常常吸烟 ， 对我们的血管也是有伤害的 ， 这是因为烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质 ， 可促使血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高 ， 直接损伤内皮细胞 ， 导致粥样硬化的形成 。
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