企鹅医生|肠癌年轻化已成大趋势，该如何应对？
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近年来 ， 肠癌高发 ， 并且越来越年轻化 。
其实肠癌 ， 大多是“拖”出来的 。
在生活中 ， 肠道出现不适 ， 十分容易被忽视 。 如便血、腹泻等 ， 很多人以为只是简单的痔疮 ， 没有放在心上 ， 等到症状严重时 ， 往往已经是中晚期 。
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图片来源于网络出现肠癌的信号
1.排便习惯发生改变
排便习惯的改变主要表现为排便次数增多或便秘 。
有时甚至表现为便秘和腹泻交替出现 ， 同时还可伴有肛门下坠和肛门不适感 。
2.便血
便血是肠癌早期最明显的症状 ， 便血量一般不多 ， 主要呈暗红色 。
可与大便同时出现或在便后出现 ， 同时伴有黏液 。
3.大便变形
肠癌还会引起大便变形 ， 可呈细杆形、扁带形或茶褐色的大便 。
如果平时的便便很粗 ， 突然间变成了铅笔一般细 ， 也有可能是肠癌出现了 。
4.腹胀、腹痛
【企鹅医生|肠癌年轻化已成大趋势，该如何应对？】常见左下腹痛 ， 呈间歇性隐痛 ， 到了晚期则变为持续性疼痛 ， 呈阵发性且逐渐加重 。
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现代生活节奏过快 ， 导致很多人的生活习惯和饮食习惯都比较差 ， 加重了肠道的负担 ， 增加患癌风险 。 肠癌容易找上哪些人
1.管不住嘴的人
不良的饮食习惯是最重要的因素 ， 即摄入过多高脂肪、高蛋白、腌制食品、零食 。
以及缺少膳食纤维、维生素的摄入 。
2.不运动的人
长期久坐、缺乏运动会使肠道蠕动减缓 ， 刺激肠壁引起排便紊乱 ， 使得致癌物有与肠道接触的机会 ， 增加患癌风险 。
3.睡眠不足的人
长期睡眠不足会引起内分泌紊乱 ， 机体免疫力下降 ， 增加细胞突变的机会 。
4.有肠癌家族史的人
如果直系亲属（父母、祖父母、外祖父母）多人存在肠癌病史 ， 其本人患肠癌几率也大大增加 。
5.有肠息肉、炎性肠病病史的人
有肠息肉的人要特别注意 ， 超过90%的肠癌都是有息肉恶变来的 ， 而在所有的肠息肉中有70%会发生癌变 。
炎性肠病 ， 如溃疡性结肠炎、克罗恩病 ， 也会增加年轻人患肠癌的风险 。
6.长期吸烟、酗酒的人
吸烟的害处不必多说 ， 酒精则会使消化道血管扩张 ， 并破坏消化道黏膜表面的黏液屏障 ， 促进致癌物质的吸收 。
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图片来源于网络
如今随着生活水平的提高 ， 肠癌已经成了威胁人们健康的重要癌症之一 ， 发病率仅次于胃和食管癌 ， 死亡率更是处于所有癌症的前列 。 如何预防肠癌
1.远离重口味
现代人饮食偏爱重口味 。 长期以往就会刺激胃肠 ， 增加体内炎症反应 ， 就会加速肠癌的发生 。
所以 ， 在平时一定要远离重口味 ， 保持饮食清淡、少油少盐的原则 ， 多用蒸、煮、炖等方式 。
2.补充膳食纤维
膳食纤维对调节肠道菌群 ， 保持肠道健康意义重大 。
多摄入膳食纤维 ， 可以降低患肠癌的风险 。
3.多运动
适当的运动可促使胃肠蠕动 ， 缩短粪便在胃肠道堆积时间 ， 减少粪便中的致癌物质侵犯肠粘膜的机会 。
4.戒烟戒酒
酒精和香烟当中含有的尼古丁等多种致癌物质 ， 可直接刺激肠道诱发肠癌 。
所以日常生活中必须对烟酒有所节制 。
5.无痛早筛
根据肠癌疾病发展期计算 ， 早筛相当于提前发现肠癌 ， 给予充分治疗时间 ， 真正做到“早发现 ， 早诊断 ， 早治疗” 。
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