99健康网|存在这几个症状暗示你有宫寒毛病 如何调理宫寒
宫寒是一种妇科病 ， 而且不少女人都有 ， 这种疾病的出现 ， 给女人们的健康带来了极大的伤害 ， 需要尽早调理 。 因为宫寒为子宫内寒气多导致的 ， 这个器官需要的是温暖的环境 。 如果不及时花时间去调理的话 ， 子宫就会变成冷宫 ， 会影响月经、影响孕育的 。 为了身体 ， 女人们要想法子调理宫寒 。
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哪些症状暗示是宫寒
1、肤色暗淡
宫寒严重的话 ， 会影响身体的气血运行 。 一般来说 ， 宫寒问题越是严重 ， 气血运行也就会变得越是不流畅 。 这样一来 ， 皮肤就无法获得足够的气血滋养 ， 面部皮肤就会因此加速衰老 ， 同时看起来没有血色 ， 气色非常差 ， 可以用黯淡无光来形容 。
有些女人甚至出现了严重的黑眼圈 ， 脸上的斑点也会变得非常多 ， 让女人们看起来老了十几岁 。 因此 ， 女人们要记住 ， 当你皮肤越变越差的时候 ， 不要只是怀疑自己护肤出了问题 ， 也要想想可能是自己患上了宫寒 。
2、怕冷
怕冷是很多女人都有的毛病 ， 但是一个女人一年四季 ， 四肢都是冰凉的 ， 就算小腹部包裹了厚厚的衣物 ， 触摸的时候 ， 还是感到小腹冰凉的话 ， 说明这个女人的宫寒很严重 。
一般来说 ， 严重宫寒的女人们 ， 往往是冬天超级怕冷 ， 而夏季的时候一点都不怕热 。 如果你是这样子的 ， 要尽早调理宫寒 ， 以免病情加重 。
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3、肥胖
当女人的宫寒比较严重的时候 ， 小腹就会变得特别肥胖 。 因为宫寒会造成子宫热量不足 ， 身体为了维持自身的生理功能 ， 就会有大量的脂肪顶上 。
因此 ， 宫寒越严重的女人 ， 腹部堆积的脂肪就越多 ， 从而小腹变得越来越大 。 所以说 ， 一个女人整体看起来很瘦小 ， 唯独小腹肥胖 ， 就要考虑是宫寒问题引起的 。
4、月经异常
患上宫寒的女人们 ， 月经很容易出现异常的情况 ， 比如说经血量减少 ， 经血颜色是黑色的 ， 同时经血中混杂着许多的血块 ， 痛经问题也变得相当明显 ， 甚至出现闭经的情况 。 这些情况在小腹部温暖起来之后 ， 会得到改善 。
【99健康网|存在这几个症状暗示你有宫寒毛病 如何调理宫寒】5、无力
无力就是指没什么力气 ， 很容易疲乏 ， 尤其是在久站或者久坐之后 ， 无力感一直得不到缓解 。 此外 ， 还容易伴随着腰酸背痛的情况 ， 出现这种情况也有可能是宫寒导致的 。
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宫寒怎么调理
1、多吃补气暖身的食物
日常的时候 ， 宫寒女人们可以多吃红枣、核桃、花生等具有补气暖身的食物 ， 这些食物的能量特别高 ， 可以补足先天的补足 。
同时建议在月经快来的前三天的时候 ， 坚持每天喝一杯红糖水 ， 可以温暖全身 ， 同时祛除身体的寒气 ， 改善宫寒问题 。
2、餐前喝姜茶
吃生姜可以主动化解寒凉食物或者说凉性食物中的寒气 ， 所以说 ， 在进食之前应该喝一杯姜茶 ， 先温暖一下肠胃 ， 之后能够更好地消除食物中的寒气 。
其中 ， 姜茶的制作方法很简单 ， 比如说将生姜刮皮洗净 ， 再切成厚姜片 ， 选取一片放入茶杯中 ， 再倒入开水趁热喝下去就可以了 。 当然 ， 你也可以加些红糖一起冲泡 ， 会更好喝一些 。
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